Резюме
- Береги себя.
- Согласитесь, что праздники будут заняты.
- Сократите количество открыток и подарков.
Всем известно, что дети, как правило, волнуются, а взрослые, как правило, испытывают стресс во время праздников. В конце концов, потенциальных источников стресса много — семейные распри, нехватка времени, синдром «перфекционизма», путешествия, расписание работы и учебы и, конечно же, деньги, деньги, деньги. Но можно предпринять шаги, чтобы избавиться от лишнего и перейти к тому, чего на самом деле хочет большинство людей — веселью, общению и отдыху от рутины.
- Во-первых, позаботьтесь о себе, потому что ваше настроение, хорошее или плохое, будет передаваться остальным членам семьи.
- Примите, что праздники предусматривает быть занятым. То же самое, что вызывало у вас стресс в прошлом году, скорее всего, появится снова.
- Составьте план. Запишите, чего вы ждете от праздников, а затем то, что вы think ваша семья ожидает. Попросите своих близких сделать то же самое. Вы можете быть удивлены их ответами.
- Управлять временем. Делайте покупки заранее, запасайтесь вкусностями, выбрасывайте нежелательную почту. Запланируйте хотя бы одно занятие, которое, как вы знаете, вам понравится, и будьте готовы отказаться от того, что вам не нравится.
- Сократите количество открыток и подарков. Может быть, лучший подарок, который вы можете сделать другу, - это позволить друг другу уйти от дел.
- Проведите расслабляющее время каждый день и знать, когда нужно отказаться и лечь спать.
Подготовьте своих детей
- Соблюдайте ограничение на дарить и получать подарки, когда дети маленькие.
- Спросите себя, действительно ли вашему ребенку понравится оживленный торговый центр или официальный ужин.
- Приготовьте историю, когда они спросят: действительно ли Санта есть?
- Если вы знаете, что не можете купить им того пони или щенка, скажите им.
- Обсудите изобилие рекламы, которую они увидят по телевизору.
- Практикуйте с ними, как любезно принимать подарок.
- Помогите детям выполнять школьные задания во время каникул.
- Создавайте семейные ритуалы для детей, чтобы они чувствовали себя предсказуемыми и близкими к праздникам.
Работа с подростками
Подростки представляют еще один набор проблем: вы хотите пойти на ежегодный обед тети Фриды, а они хотят пойти на вечеринку. Вы можете заранее избежать некоторых проблем, если:
- Согласуйте тип и количество подарков, даже если он устраняет элемент неожиданности. Поговорите с ними о деньгах или их отсутствии. Подростки часто более отзывчивы, чем мы думаем.
- Обсудить и обсудить правила. Например, никаких вечеринок или ночевок в короткие сроки. Но подготовьте дополнительные мероприятия.
- Скажите им, какие семейные события должны быть а затем позвольте им пропустить менее важные.
Ожидания от путешествий
Ожидание того, что все члены семьи будут вместе, может привести к чувству вины и давления, особенно когда речь идет о путешествиях. Добавьте к этому расходы на путешествие, логистику упаковки, возможную плохую погоду и недостаток сна, и вы получите рецепт истощения. Чтобы избежать стресса во время путешествия, попробуйте следующее:
- Примите тот факт, что вы не можете быть везде. Многие пары сталкиваются с дилеммой, чью семью посетить. Если возможно, подумайте о том, чтобы ежегодно посещать одну семью на один праздник, а другую семью - на другой.
- Заблаговременно составьте планы поездки и сообщите семье о своих планах. Чем раньше они узнают, что вы посещаете, тем легче им будет скорректировать свои ожидания.
- Собирайтесь заранее и дайте дополнительное время для пробок или длинных очередей в аэропорту. Собирайте закуски и планируйте развлекательные мероприятия для детей.
- Добравшись до места назначения, не переусердствуйте. Проводить время с семьей важнее, чем оправдывать всеобщие ожидания.
Все в семье
Заключение соглашений позволит избежать чрезмерного стресса и заранее предотвратит предположения, ожидания и недопонимание. Семейные ссоры по-прежнему возникают из-за праздников, несмотря на то, что все желают мира, любви и понимания. Постарайтесь отпустить мелочи и сосредоточиться на достоинствах родственника. Кроме того, научитесь уважать выбор других людей, даже если вы с ним не согласны.
Помните, праздники особенно тяжелы для новых родственников и сводных семей. Будьте готовы принять новые традиции и позволить другим исчезнуть.
Резюме
- Береги себя.
- Согласитесь, что праздники будут заняты.
- Сократите количество открыток и подарков.
Всем известно, что дети, как правило, волнуются, а взрослые, как правило, испытывают стресс во время праздников. В конце концов, потенциальных источников стресса много — семейные распри, нехватка времени, синдром «перфекционизма», путешествия, расписание работы и учебы и, конечно же, деньги, деньги, деньги. Но можно предпринять шаги, чтобы избавиться от лишнего и перейти к тому, чего на самом деле хочет большинство людей — веселью, общению и отдыху от рутины.
- Во-первых, позаботьтесь о себе, потому что ваше настроение, хорошее или плохое, будет передаваться остальным членам семьи.
- Примите, что праздники предусматривает быть занятым. То же самое, что вызывало у вас стресс в прошлом году, скорее всего, появится снова.
- Составьте план. Запишите, чего вы ждете от праздников, а затем то, что вы think ваша семья ожидает. Попросите своих близких сделать то же самое. Вы можете быть удивлены их ответами.
- Управлять временем. Делайте покупки заранее, запасайтесь вкусностями, выбрасывайте нежелательную почту. Запланируйте хотя бы одно занятие, которое, как вы знаете, вам понравится, и будьте готовы отказаться от того, что вам не нравится.
- Сократите количество открыток и подарков. Может быть, лучший подарок, который вы можете сделать другу, - это позволить друг другу уйти от дел.
- Проведите расслабляющее время каждый день и знать, когда нужно отказаться и лечь спать.
Подготовьте своих детей
- Соблюдайте ограничение на дарить и получать подарки, когда дети маленькие.
- Спросите себя, действительно ли вашему ребенку понравится оживленный торговый центр или официальный ужин.
- Приготовьте историю, когда они спросят: действительно ли Санта есть?
- Если вы знаете, что не можете купить им того пони или щенка, скажите им.
- Обсудите изобилие рекламы, которую они увидят по телевизору.
- Практикуйте с ними, как любезно принимать подарок.
- Помогите детям выполнять школьные задания во время каникул.
- Создавайте семейные ритуалы для детей, чтобы они чувствовали себя предсказуемыми и близкими к праздникам.
Работа с подростками
Подростки представляют еще один набор проблем: вы хотите пойти на ежегодный обед тети Фриды, а они хотят пойти на вечеринку. Вы можете заранее избежать некоторых проблем, если:
- Согласуйте тип и количество подарков, даже если он устраняет элемент неожиданности. Поговорите с ними о деньгах или их отсутствии. Подростки часто более отзывчивы, чем мы думаем.
- Обсудить и обсудить правила. Например, никаких вечеринок или ночевок в короткие сроки. Но подготовьте дополнительные мероприятия.
- Скажите им, какие семейные события должны быть а затем позвольте им пропустить менее важные.
Ожидания от путешествий
Ожидание того, что все члены семьи будут вместе, может привести к чувству вины и давления, особенно когда речь идет о путешествиях. Добавьте к этому расходы на путешествие, логистику упаковки, возможную плохую погоду и недостаток сна, и вы получите рецепт истощения. Чтобы избежать стресса во время путешествия, попробуйте следующее:
- Примите тот факт, что вы не можете быть везде. Многие пары сталкиваются с дилеммой, чью семью посетить. Если возможно, подумайте о том, чтобы ежегодно посещать одну семью на один праздник, а другую семью - на другой.
- Заблаговременно составьте планы поездки и сообщите семье о своих планах. Чем раньше они узнают, что вы посещаете, тем легче им будет скорректировать свои ожидания.
- Собирайтесь заранее и дайте дополнительное время для пробок или длинных очередей в аэропорту. Собирайте закуски и планируйте развлекательные мероприятия для детей.
- Добравшись до места назначения, не переусердствуйте. Проводить время с семьей важнее, чем оправдывать всеобщие ожидания.
Все в семье
Заключение соглашений позволит избежать чрезмерного стресса и заранее предотвратит предположения, ожидания и недопонимание. Семейные ссоры по-прежнему возникают из-за праздников, несмотря на то, что все желают мира, любви и понимания. Постарайтесь отпустить мелочи и сосредоточиться на достоинствах родственника. Кроме того, научитесь уважать выбор других людей, даже если вы с ним не согласны.
Помните, праздники особенно тяжелы для новых родственников и сводных семей. Будьте готовы принять новые традиции и позволить другим исчезнуть.
Резюме
- Береги себя.
- Согласитесь, что праздники будут заняты.
- Сократите количество открыток и подарков.
Всем известно, что дети, как правило, волнуются, а взрослые, как правило, испытывают стресс во время праздников. В конце концов, потенциальных источников стресса много — семейные распри, нехватка времени, синдром «перфекционизма», путешествия, расписание работы и учебы и, конечно же, деньги, деньги, деньги. Но можно предпринять шаги, чтобы избавиться от лишнего и перейти к тому, чего на самом деле хочет большинство людей — веселью, общению и отдыху от рутины.
- Во-первых, позаботьтесь о себе, потому что ваше настроение, хорошее или плохое, будет передаваться остальным членам семьи.
- Примите, что праздники предусматривает быть занятым. То же самое, что вызывало у вас стресс в прошлом году, скорее всего, появится снова.
- Составьте план. Запишите, чего вы ждете от праздников, а затем то, что вы think ваша семья ожидает. Попросите своих близких сделать то же самое. Вы можете быть удивлены их ответами.
- Управлять временем. Делайте покупки заранее, запасайтесь вкусностями, выбрасывайте нежелательную почту. Запланируйте хотя бы одно занятие, которое, как вы знаете, вам понравится, и будьте готовы отказаться от того, что вам не нравится.
- Сократите количество открыток и подарков. Может быть, лучший подарок, который вы можете сделать другу, - это позволить друг другу уйти от дел.
- Проведите расслабляющее время каждый день и знать, когда нужно отказаться и лечь спать.
Подготовьте своих детей
- Соблюдайте ограничение на дарить и получать подарки, когда дети маленькие.
- Спросите себя, действительно ли вашему ребенку понравится оживленный торговый центр или официальный ужин.
- Приготовьте историю, когда они спросят: действительно ли Санта есть?
- Если вы знаете, что не можете купить им того пони или щенка, скажите им.
- Обсудите изобилие рекламы, которую они увидят по телевизору.
- Практикуйте с ними, как любезно принимать подарок.
- Помогите детям выполнять школьные задания во время каникул.
- Создавайте семейные ритуалы для детей, чтобы они чувствовали себя предсказуемыми и близкими к праздникам.
Работа с подростками
Подростки представляют еще один набор проблем: вы хотите пойти на ежегодный обед тети Фриды, а они хотят пойти на вечеринку. Вы можете заранее избежать некоторых проблем, если:
- Согласуйте тип и количество подарков, даже если он устраняет элемент неожиданности. Поговорите с ними о деньгах или их отсутствии. Подростки часто более отзывчивы, чем мы думаем.
- Обсудить и обсудить правила. Например, никаких вечеринок или ночевок в короткие сроки. Но подготовьте дополнительные мероприятия.
- Скажите им, какие семейные события должны быть а затем позвольте им пропустить менее важные.
Ожидания от путешествий
Ожидание того, что все члены семьи будут вместе, может привести к чувству вины и давления, особенно когда речь идет о путешествиях. Добавьте к этому расходы на путешествие, логистику упаковки, возможную плохую погоду и недостаток сна, и вы получите рецепт истощения. Чтобы избежать стресса во время путешествия, попробуйте следующее:
- Примите тот факт, что вы не можете быть везде. Многие пары сталкиваются с дилеммой, чью семью посетить. Если возможно, подумайте о том, чтобы ежегодно посещать одну семью на один праздник, а другую семью - на другой.
- Заблаговременно составьте планы поездки и сообщите семье о своих планах. Чем раньше они узнают, что вы посещаете, тем легче им будет скорректировать свои ожидания.
- Собирайтесь заранее и дайте дополнительное время для пробок или длинных очередей в аэропорту. Собирайте закуски и планируйте развлекательные мероприятия для детей.
- Добравшись до места назначения, не переусердствуйте. Проводить время с семьей важнее, чем оправдывать всеобщие ожидания.
Все в семье
Заключение соглашений позволит избежать чрезмерного стресса и заранее предотвратит предположения, ожидания и недопонимание. Семейные ссоры по-прежнему возникают из-за праздников, несмотря на то, что все желают мира, любви и понимания. Постарайтесь отпустить мелочи и сосредоточиться на достоинствах родственника. Кроме того, научитесь уважать выбор других людей, даже если вы с ним не согласны.
Помните, праздники особенно тяжелы для новых родственников и сводных семей. Будьте готовы принять новые традиции и позволить другим исчезнуть.