Добровольчество в помощи другим укрепляет сообщества, экономит ресурсы и решает проблемы. Есть также личные преимущества в помощи другим. Пожертвование своего времени и таланта на дела, которые вам небезразличны, может улучшить ваше собственное здоровье и благополучие.
Польза волонтерства для здоровья
Исследования показывают, что волонтерство может сделать нас здоровее как морально, так и физически. Люди, которые занимаются волонтерством не менее 100 часов в год (около двух часов в неделю), получают максимальную пользу от своих усилий. Волонтерство может помочь вам:
- Общайтесь в социальных сетях: Волонтерство — отличный способ познакомиться с людьми, которые разделяют ваши ценности и интересы. Для семей военнослужащих, которые всегда в движении и приспосабливаются к новым местам, волонтерство может помочь вам завести друзей и узнать о своем новом сообществе.
- Почувствуйте себя менее одиноким: Исследования показывают, что люди, занимающиеся волонтерством, реже чувствуют себя одинокими и менее склонны к депрессии. Во многом это связано с тем, что вы находитесь рядом с другими людьми. Но волонтерство также может дать человеку чувство цели, что помогает предотвратить чувство отчаяния и печали.
- Снижение уровня стресса и артериального давления: Нахождение среди единомышленников и выполнение значимой работы снижает частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Короче говоря, вам будет хорошо!
- Будьте более физически активны: Волонтерство не только поможет вам выбраться из дома, но и поможет вам переехать. Выгул собак в местном приюте для животных, уход за общественным садом и работа во дворе для пожилых людей в вашем сообществе — все это способы, которыми вы можете сохранять активность, одновременно помогая другим.
Найдите возможности волонтерства, которые подходят именно вам
Самые эффективные волонтеры — это те, кто по-настоящему увлечен тем, что они делают. Прежде чем начать поиск, потратьте некоторое время на то, чтобы подумать о том, что вам нравится больше всего. Если вы любите природу, вы можете обратиться в организацию по охране земель, которая поддерживает пешеходные тропы. Если животные — ваша страсть, обратитесь в гуманное общество.
Еще один способ найти значимую волонтерскую работу — это задействовать свои собственные интересы и заботы. Возможно, вы талантливая квилтерша. Дайте уроки в молодежном центре или доме престарелых. Если вы обеспокоены сокращением финансирования образования или искусства, объедините усилия с организациями, которые поддерживают школы или культурные мероприятия в вашем районе.
Если вы не знаете, с чего начать, рассмотрите следующие предложения:
- Свяжитесь с местным представительством United Way спросить о потребностях волонтеров.
- Выйти в онлайн. United We Serve позволяет вам узнавать, подписываться и создавать сервисные проекты. Сайт находится под управлением Корпорации национальных и общественных услуг, федерального агентства, отвечающего за продвижение и развитие волонтерства и национальной службы в Америке.
- Прочитайте списки волонтеров в местной газете или на веб-сайте сообщества.
Добровольчество в помощи другим укрепляет сообщества, экономит ресурсы и решает проблемы. Есть также личные преимущества в помощи другим. Пожертвование своего времени и таланта на дела, которые вам небезразличны, может улучшить ваше собственное здоровье и благополучие.
Польза волонтерства для здоровья
Исследования показывают, что волонтерство может сделать нас здоровее как морально, так и физически. Люди, которые занимаются волонтерством не менее 100 часов в год (около двух часов в неделю), получают максимальную пользу от своих усилий. Волонтерство может помочь вам:
- Общайтесь в социальных сетях: Волонтерство — отличный способ познакомиться с людьми, которые разделяют ваши ценности и интересы. Для семей военнослужащих, которые всегда в движении и приспосабливаются к новым местам, волонтерство может помочь вам завести друзей и узнать о своем новом сообществе.
- Почувствуйте себя менее одиноким: Исследования показывают, что люди, занимающиеся волонтерством, реже чувствуют себя одинокими и менее склонны к депрессии. Во многом это связано с тем, что вы находитесь рядом с другими людьми. Но волонтерство также может дать человеку чувство цели, что помогает предотвратить чувство отчаяния и печали.
- Снижение уровня стресса и артериального давления: Нахождение среди единомышленников и выполнение значимой работы снижает частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Короче говоря, вам будет хорошо!
- Будьте более физически активны: Волонтерство не только поможет вам выбраться из дома, но и поможет вам переехать. Выгул собак в местном приюте для животных, уход за общественным садом и работа во дворе для пожилых людей в вашем сообществе — все это способы, которыми вы можете сохранять активность, одновременно помогая другим.
Найдите возможности волонтерства, которые подходят именно вам
Самые эффективные волонтеры — это те, кто по-настоящему увлечен тем, что они делают. Прежде чем начать поиск, потратьте некоторое время на то, чтобы подумать о том, что вам нравится больше всего. Если вы любите природу, вы можете обратиться в организацию по охране земель, которая поддерживает пешеходные тропы. Если животные — ваша страсть, обратитесь в гуманное общество.
Еще один способ найти значимую волонтерскую работу — это задействовать свои собственные интересы и заботы. Возможно, вы талантливая квилтерша. Дайте уроки в молодежном центре или доме престарелых. Если вы обеспокоены сокращением финансирования образования или искусства, объедините усилия с организациями, которые поддерживают школы или культурные мероприятия в вашем районе.
Если вы не знаете, с чего начать, рассмотрите следующие предложения:
- Свяжитесь с местным представительством United Way спросить о потребностях волонтеров.
- Выйти в онлайн. United We Serve позволяет вам узнавать, подписываться и создавать сервисные проекты. Сайт находится под управлением Корпорации национальных и общественных услуг, федерального агентства, отвечающего за продвижение и развитие волонтерства и национальной службы в Америке.
- Прочитайте списки волонтеров в местной газете или на веб-сайте сообщества.
Добровольчество в помощи другим укрепляет сообщества, экономит ресурсы и решает проблемы. Есть также личные преимущества в помощи другим. Пожертвование своего времени и таланта на дела, которые вам небезразличны, может улучшить ваше собственное здоровье и благополучие.
Польза волонтерства для здоровья
Исследования показывают, что волонтерство может сделать нас здоровее как морально, так и физически. Люди, которые занимаются волонтерством не менее 100 часов в год (около двух часов в неделю), получают максимальную пользу от своих усилий. Волонтерство может помочь вам:
- Общайтесь в социальных сетях: Волонтерство — отличный способ познакомиться с людьми, которые разделяют ваши ценности и интересы. Для семей военнослужащих, которые всегда в движении и приспосабливаются к новым местам, волонтерство может помочь вам завести друзей и узнать о своем новом сообществе.
- Почувствуйте себя менее одиноким: Исследования показывают, что люди, занимающиеся волонтерством, реже чувствуют себя одинокими и менее склонны к депрессии. Во многом это связано с тем, что вы находитесь рядом с другими людьми. Но волонтерство также может дать человеку чувство цели, что помогает предотвратить чувство отчаяния и печали.
- Снижение уровня стресса и артериального давления: Нахождение среди единомышленников и выполнение значимой работы снижает частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Короче говоря, вам будет хорошо!
- Будьте более физически активны: Волонтерство не только поможет вам выбраться из дома, но и поможет вам переехать. Выгул собак в местном приюте для животных, уход за общественным садом и работа во дворе для пожилых людей в вашем сообществе — все это способы, которыми вы можете сохранять активность, одновременно помогая другим.
Найдите возможности волонтерства, которые подходят именно вам
Самые эффективные волонтеры — это те, кто по-настоящему увлечен тем, что они делают. Прежде чем начать поиск, потратьте некоторое время на то, чтобы подумать о том, что вам нравится больше всего. Если вы любите природу, вы можете обратиться в организацию по охране земель, которая поддерживает пешеходные тропы. Если животные — ваша страсть, обратитесь в гуманное общество.
Еще один способ найти значимую волонтерскую работу — это задействовать свои собственные интересы и заботы. Возможно, вы талантливая квилтерша. Дайте уроки в молодежном центре или доме престарелых. Если вы обеспокоены сокращением финансирования образования или искусства, объедините усилия с организациями, которые поддерживают школы или культурные мероприятия в вашем районе.
Если вы не знаете, с чего начать, рассмотрите следующие предложения:
- Свяжитесь с местным представительством United Way спросить о потребностях волонтеров.
- Выйти в онлайн. United We Serve позволяет вам узнавать, подписываться и создавать сервисные проекты. Сайт находится под управлением Корпорации национальных и общественных услуг, федерального агентства, отвечающего за продвижение и развитие волонтерства и национальной службы в Америке.
- Прочитайте списки волонтеров в местной газете или на веб-сайте сообщества.