Flash Media 12.9 МБ (0:9:13) Просмотр текста Скачать файл
Просмотр текста
Добро пожаловать в очередной выпуск нашего подкаста о здоровье. Меня зовут Марк ДеФи, и со мной Кей Си Шредер. Мы оба лицензированные терапевты, занимающиеся психическим здоровьем на рабочем месте.
Мы также довольно хорошие друзья, так что мы собираемся немного повеселиться. Может быть, расскажете несколько историй, но самое главное, мы дадим вам полезную информацию, которая поможет вам развиваться как лично, так и профессионально. Это звучит хорошо? Хорошо! Давайте погрузимся!
Итак, Марк, вот статистика, на которую должна обратить внимание каждая компания и каждый руководитель. 30% работающих специалистов заявили, что уволятся с работы, если не смогут продолжать работать удаленно. Почти XNUMX % рабочей силы говорят: «Вы заставляете меня вернуться в настоящий офис или настоящее здание, и я увольняюсь».
Ага-ага. Это невероятная статистика. Ты прав. Люди должны обращать на это внимание, потому что возвращение к работе происходит прямо сейчас, а будущее работы быстро меняется. И он берет на себя так много разных компонентов. Дело не в том, что люди просто хотят быть ленивыми и не принимать душ по утрам или что-то в этом роде. [Смеется] Теперь они создали жизнь в этой новой структуре работы из дома, которая изменится. И они сделали это в период, когда в нашем мире было так много травм, что они нашли способ справиться с ними в этой новой среде. И теперь их снова просят измениться. Итак, вы знаете, KC, мы с вами работаем над этим содержанием для тренинга, который ведет к восстановлению, и это действительно так, что эта травма реальна, и на нее нужно обратить внимание. Потому что, как лидеры, это станет частью вашей команды. Это станет частью вашего рабочего места и может оказать реальное влияние. Итак, можете ли вы помочь кому-то пережить эту травму?
И я думаю, важно понимать, что эта травма не из-за того, что мы находимся в разгаре пандемии. Это не имеет ничего общего с Ковидом. Так много всего произошло с марта 2020 года. Столько всего произошло с тех пор, как эти люди покинули офис. У нас был политический ландшафт, которого у нас действительно никогда не было в нашей стране. Это так разделено. Штурм столицы и тому подобное, а затем проблемы социальной несправедливости, которые действительно вызвали много расовых травм. Не говоря уже о том, что появляется больше диких летунов. Там более суровая погода. Я живу на побережье больше ураганов, чем я помню, когда-либо случалось. И все это за очень короткий промежуток времени. Таким образом, травма, которую испытывают эти люди, многогранна.
Да, конечно. И некоторые из способов, которыми вы увидите, как это разыгрывается на рабочем месте. Или увидеть, как это разыгрывается на рабочем месте, — типичные симптомы травмы. Итак, эти приступы тревоги, которые пугают… Есть приукрашивание реакции вашего организма на стресс и оно может усиливаться. К сожалению, она может цвести. И эти эпизоды тревоги могут становиться все хуже и хуже. Мы также говорим о чрезмерном возбуждении, этом чувстве беспокойства, этой нервозности, этой неспособности расслабиться и, очевидно, что со временем это приводит к истощению. И мы уделяем особое внимание опасностям или угрозам. И поэтому мы всегда в состоянии повышенной готовности. Это влияет на уровень нашей уверенности. Травма может повлиять на то, как мы видим себя и на нашу способность принимать вызовы. Так что слишком много травм.
Ага. Я имею в виду проблемы со сном. Подобная травма может действительно повлиять на ваши проблемы с отдыхом. Может быть, есть много людей, которые плохо спят или спят слишком много. Очевидно, что существует связь между травмой и печалью. А травмы и саморазрушительные эмоции, которые приводят к самосаботажному поведению. И это все вещи, которые действительно могут проявляться в производительности труда или на рабочем месте.
Ага-ага. Даже как употребление алкоголя и психоактивных веществ…
Верно, точно… это может увеличиться, и вам нужно обращать внимание на все это.
Верно. Итак, я думаю, что мы, к сожалению, прямо сейчас отбрасываем на вас много тьмы. [Смеется].
Ага. Ты прав, ты прав.
Это превращается в мрачный разговор, но есть практические вещи, которые лидеры могут делать почти каждый день, чтобы действительно справиться с этой травмой и помочь своим сотрудникам пережить ее. Чтобы каждый мог развиваться, а не просто стоять на месте.
Ага-ага. И Кей Си, я знаю, что вы часто слышали этот термин в последнее время, но будущее работы… Так много компаний смотрят на то, как выглядит будущее работы. Они всех возвращают? Это гибридная модель? Есть ли разные дни, когда люди приходят в офис? Но есть понимание того, что нужно что-то менять. Компании это знают, поэтому они перестают думать о своем будущем работы и о лидерах. Есть некоторые реальные последствия. Лидеры должны быть более открытыми. И им нужно будет больше слышать мысли и эмоции всех своих сотрудников. Это не значит, что вам нужно с ними соглашаться. Это не значит, что вам нужно решить их проблему. Но просто услышать это и создать такое пространство, чтобы выразить это, может иметь большое значение. Потому что у некоторых людей нет выхода для этого. Итак, важно уметь чувствовать себя комфортно и, возможно, даже время от времени быть уязвимым по отношению к тому, что вы испытываете. Если это не будет изолировать людей или что-то в этом роде, а будет иметь возможность выразить «это то, через что я тоже прохожу». Итак, это первое. Во-вторых, верните власть, когда это возможно. Будь то мелочи, например, как люди могут расположить рабочее пространство или в комнатах отдыха, или как вы собираетесь проводить встречи в конференц-залах. Всякий раз, когда они могут сказать что-то важное, дайте им это. Изменения пугают, а контроль важен, чтобы иметь возможность сказать, что мой мир не просто вышел из-под контроля. И меня заставляют это делать. У меня есть слово. Итак, это второе.
Да по мелочи, да? Даже самый маленький контроль, будь то выбор места проведения собрания, будь то комната отдыха или что-то в этом роде. Этот небольшой элемент контроля действительно может помочь кому-то почувствовать, что вещи немного более сдержаны.
Да, и они участвуют в процессе принятия решений.
Абсолютно.
Принято решение, которое вынуждают сделать, а затем, очень быстро, последнее. Как лидеры, вы сами должны быть готовы к большим изменениям. Изменения всегда постоянны. Это очень верно, в будущем работа будет развиваться. Мы не знаем, что будет дальше. Я говорю со своими клиентами о термине «следующая норма», потому что «новая норма» может измениться в любое время. И вас попросят взять на себя новые обязанности по мере развития рабочего места, и то, как вы отреагируете на это изменение, повлияет как вы ведете свою команду. Поэтому важно иметь этот самоанализ и быть готовым к тому, что то, что грядет сейчас, может снова измениться. И что вам просто нужно уметь приспосабливаться к этому, потому что вам нужно вести себя правильно для людей, которые на вас рассчитывают.
Да, это такое хорошее замечание, и, к сожалению, я думаю, вы и я могли бы поговорить об этом еще 10 минут… еще 20 минут… еще час… [смеется] Но нам пора заканчивать. Итак, моя последняя мысль такова. Я думаю, что это из-за перемен или из-за травмы, негативных ощущений на рабочем месте, чувства истощения, чувства выгорания, грусти. Это все заразно. И вы, как лидер, играете очень и очень уникальную роль в моделировании поведения, которое может вывести вас на свет и выйти из тьмы. Таким образом, сейчас важно продвигать культуру хорошего самочувствия, продвигать культуру принятия, продвигать культуру, в которой вы слушаете друг друга. В прошлом году это было важно. Но еще важнее будет двигаться вперед. Это все время, которое у нас есть сегодня. Огромное спасибо. Берегите себя и будьте здоровы.
Если вам нужна дополнительная информация по этой теме, воспользуйтесь функцией поиска в правой части этого веб-сайта.