Согласно исследованию, опубликованному Американской психологической ассоциацией (АПА), люди, которые испытывают не только положительные эмоции, но и разнообразные положительные эмоции, имеют более низкий уровень системного воспаления, что может снизить риск хронических заболеваний, таких как диабет и болезни сердца.
«Появляется все больше свидетельств того, что воспалительные реакции могут помочь объяснить, как эмоции, так сказать, проникают под кожу и способствуют восприимчивости к болезням», — сказал ведущий автор Энтони Онг, доктор философии из Корнельского университета и Медицинского колледжа Вейла Корнелла. «Наши результаты показывают, что богатая и разнообразная позитивная эмоциональная жизнь может принести пользу здоровью за счет снижения уровня циркулирующего воспаления».
Исследование опубликовано в журнале APA. Эмоция®.
Онг и его коллеги стремились опираться на предыдущие исследования, предполагая, что люди, которые испытывают больше положительных эмоций, как правило, со временем имеют лучшие результаты для здоровья. Они специально стремились определить, будут ли диапазон и разнообразие эмоций, которые испытывают люди — то, что они назвали «эморазнообразием», — связаны с объективным биологическим индикатором, а именно с воспалением. По словам Онга, высокие уровни системного воспаления связаны с хроническими заболеваниями (например, атеросклерозом, диабетом 2 типа, остеопорозом) и повышенным риском преждевременной смерти.
Исследователи наблюдали за 175 участниками в возрасте от 40 до 65 лет из мегаполиса Феникс в течение 30 дней. В течение этого периода участники использовали планшетный компьютер, предоставленный им для исследования, чтобы вести ежедневный учет своих эмоциональных переживаний. Через шесть месяцев были взяты образцы крови и протестированы на маркеры воспаления (т.е. ИЛ-6, СРБ, фибриноген).
«Большее разнообразие повседневных положительных эмоций было связано с меньшим системным воспалением», — сказал Онг. «Эта связь оставалась значимой после учета среднего уровня положительных или отрицательных эмоций, различий в демографических характеристиках, индексе массы тела, личности, использовании лекарств и медицинских состояниях».
Важно отметить, что этот эффект был обнаружен только для разнообразия положительных эмоций, по словам Онга, и это открытие удивило исследователей, поскольку они ожидали найти аналогичные ассоциации и для отрицательного и общего эмоционального разнообразия.
Чтобы определить положительное эмоциональное разнообразие, исследователи попросили участников указать свой опыт 16 различных положительных эмоций (восторженный, заинтересованный, решительный, взволнованный, удивленный, вдохновленный, настороженный, активный, сильный, гордый, внимательный, счастливый, расслабленный, веселый, непринужденный, штиль) в течение 30-дневного периода. Разнообразие измерялось не только количеством переживаемых отдельных эмоций, но и общим распределением и количеством переживаний каждой эмоции.
«В частности, низкое эморазнообразие характеризуется эмоциональными переживаниями, которые относительно однородны и сосредоточены в нескольких категориях эмоций, тогда как высокое эморазнообразие отражает эмоциональные переживания, которые относительно разнообразны и более равномерно распределены по категориям», — сказал Онг.
В то время как в предыдущих исследованиях рассматривалась независимая роль положительных и отрицательных эмоций в воспалении, Онг считает, что это может быть первое исследование роли разнообразия эмоций. Однако он предупреждает, что результаты, которые специально касаются людей среднего возраста из одной географической области, необходимо воспроизвести в более крупных и культурно разнообразных выборках.
Согласно исследованию, опубликованному Американской психологической ассоциацией (АПА), люди, которые испытывают не только положительные эмоции, но и разнообразные положительные эмоции, имеют более низкий уровень системного воспаления, что может снизить риск хронических заболеваний, таких как диабет и болезни сердца.
«Появляется все больше свидетельств того, что воспалительные реакции могут помочь объяснить, как эмоции, так сказать, проникают под кожу и способствуют восприимчивости к болезням», — сказал ведущий автор Энтони Онг, доктор философии из Корнельского университета и Медицинского колледжа Вейла Корнелла. «Наши результаты показывают, что богатая и разнообразная позитивная эмоциональная жизнь может принести пользу здоровью за счет снижения уровня циркулирующего воспаления».
Исследование опубликовано в журнале APA. Эмоция®.
Онг и его коллеги стремились опираться на предыдущие исследования, предполагая, что люди, которые испытывают больше положительных эмоций, как правило, со временем имеют лучшие результаты для здоровья. Они специально стремились определить, будут ли диапазон и разнообразие эмоций, которые испытывают люди — то, что они назвали «эморазнообразием», — связаны с объективным биологическим индикатором, а именно с воспалением. По словам Онга, высокие уровни системного воспаления связаны с хроническими заболеваниями (например, атеросклерозом, диабетом 2 типа, остеопорозом) и повышенным риском преждевременной смерти.
Исследователи наблюдали за 175 участниками в возрасте от 40 до 65 лет из мегаполиса Феникс в течение 30 дней. В течение этого периода участники использовали планшетный компьютер, предоставленный им для исследования, чтобы вести ежедневный учет своих эмоциональных переживаний. Через шесть месяцев были взяты образцы крови и протестированы на маркеры воспаления (т.е. ИЛ-6, СРБ, фибриноген).
«Большее разнообразие повседневных положительных эмоций было связано с меньшим системным воспалением», — сказал Онг. «Эта связь оставалась значимой после учета среднего уровня положительных или отрицательных эмоций, различий в демографических характеристиках, индексе массы тела, личности, использовании лекарств и медицинских состояниях».
Важно отметить, что этот эффект был обнаружен только для разнообразия положительных эмоций, по словам Онга, и это открытие удивило исследователей, поскольку они ожидали найти аналогичные ассоциации и для отрицательного и общего эмоционального разнообразия.
Чтобы определить положительное эмоциональное разнообразие, исследователи попросили участников указать свой опыт 16 различных положительных эмоций (восторженный, заинтересованный, решительный, взволнованный, удивленный, вдохновленный, настороженный, активный, сильный, гордый, внимательный, счастливый, расслабленный, веселый, непринужденный, штиль) в течение 30-дневного периода. Разнообразие измерялось не только количеством переживаемых отдельных эмоций, но и общим распределением и количеством переживаний каждой эмоции.
«В частности, низкое эморазнообразие характеризуется эмоциональными переживаниями, которые относительно однородны и сосредоточены в нескольких категориях эмоций, тогда как высокое эморазнообразие отражает эмоциональные переживания, которые относительно разнообразны и более равномерно распределены по категориям», — сказал Онг.
В то время как в предыдущих исследованиях рассматривалась независимая роль положительных и отрицательных эмоций в воспалении, Онг считает, что это может быть первое исследование роли разнообразия эмоций. Однако он предупреждает, что результаты, которые специально касаются людей среднего возраста из одной географической области, необходимо воспроизвести в более крупных и культурно разнообразных выборках.
Согласно исследованию, опубликованному Американской психологической ассоциацией (АПА), люди, которые испытывают не только положительные эмоции, но и разнообразные положительные эмоции, имеют более низкий уровень системного воспаления, что может снизить риск хронических заболеваний, таких как диабет и болезни сердца.
«Появляется все больше свидетельств того, что воспалительные реакции могут помочь объяснить, как эмоции, так сказать, проникают под кожу и способствуют восприимчивости к болезням», — сказал ведущий автор Энтони Онг, доктор философии из Корнельского университета и Медицинского колледжа Вейла Корнелла. «Наши результаты показывают, что богатая и разнообразная позитивная эмоциональная жизнь может принести пользу здоровью за счет снижения уровня циркулирующего воспаления».
Исследование опубликовано в журнале APA. Эмоция®.
Онг и его коллеги стремились опираться на предыдущие исследования, предполагая, что люди, которые испытывают больше положительных эмоций, как правило, со временем имеют лучшие результаты для здоровья. Они специально стремились определить, будут ли диапазон и разнообразие эмоций, которые испытывают люди — то, что они назвали «эморазнообразием», — связаны с объективным биологическим индикатором, а именно с воспалением. По словам Онга, высокие уровни системного воспаления связаны с хроническими заболеваниями (например, атеросклерозом, диабетом 2 типа, остеопорозом) и повышенным риском преждевременной смерти.
Исследователи наблюдали за 175 участниками в возрасте от 40 до 65 лет из мегаполиса Феникс в течение 30 дней. В течение этого периода участники использовали планшетный компьютер, предоставленный им для исследования, чтобы вести ежедневный учет своих эмоциональных переживаний. Через шесть месяцев были взяты образцы крови и протестированы на маркеры воспаления (т.е. ИЛ-6, СРБ, фибриноген).
«Большее разнообразие повседневных положительных эмоций было связано с меньшим системным воспалением», — сказал Онг. «Эта связь оставалась значимой после учета среднего уровня положительных или отрицательных эмоций, различий в демографических характеристиках, индексе массы тела, личности, использовании лекарств и медицинских состояниях».
Важно отметить, что этот эффект был обнаружен только для разнообразия положительных эмоций, по словам Онга, и это открытие удивило исследователей, поскольку они ожидали найти аналогичные ассоциации и для отрицательного и общего эмоционального разнообразия.
Чтобы определить положительное эмоциональное разнообразие, исследователи попросили участников указать свой опыт 16 различных положительных эмоций (восторженный, заинтересованный, решительный, взволнованный, удивленный, вдохновленный, настороженный, активный, сильный, гордый, внимательный, счастливый, расслабленный, веселый, непринужденный, штиль) в течение 30-дневного периода. Разнообразие измерялось не только количеством переживаемых отдельных эмоций, но и общим распределением и количеством переживаний каждой эмоции.
«В частности, низкое эморазнообразие характеризуется эмоциональными переживаниями, которые относительно однородны и сосредоточены в нескольких категориях эмоций, тогда как высокое эморазнообразие отражает эмоциональные переживания, которые относительно разнообразны и более равномерно распределены по категориям», — сказал Онг.
В то время как в предыдущих исследованиях рассматривалась независимая роль положительных и отрицательных эмоций в воспалении, Онг считает, что это может быть первое исследование роли разнообразия эмоций. Однако он предупреждает, что результаты, которые специально касаются людей среднего возраста из одной географической области, необходимо воспроизвести в более крупных и культурно разнообразных выборках.