Кто-то с нетерпением ждет праздников весь год, а кто-то видит приближение курортного сезона и одолевает чувство страха. Станет ли жизнь настолько беспокойной, что я не смогу наслаждаться праздниками? Как я куплю то, что мне нужно, и не перерасходую в этом году? Как я когда-нибудь сделаю все, что мне нужно? Сколько фунтов я наберу в этом году? Сойдется ли семья? Список можно продолжать и продолжать, но все эти вопросы, если их не решать, приводят к одному и тому же… стрессу! Попробуйте эти советы, чтобы справиться со стрессом, который, кажется, встроен в праздничный сезон.
Установите приоритеты.
В это время года люди стремятся создать совершенство. Установите разумные цели для того, что вы будете делать, чтобы отпраздновать. Заранее решите, что наиболее важно для вас и вашей семьи, и сосредоточьте внимание на этих вещах. Старайтесь не повторять все, что делали ваши родители, когда вы были маленькими. Держитесь значимых традиций, но избегайте делать что-то только потому, что так делали ваши мама или папа.
Не переусердствуйте! И вам, и вашим детям нужно свободное время, чтобы насладиться этим особенным временем года. Будьте осторожны при выборе деятельности на основе того, что вы хотеть делать, а не то, что вы думаете, что вы должен делать.
Составьте план.
После того, как вы решили, каковы ваши приоритеты для празднования праздников, спланируйте, как вы организуете себя, чтобы выполнить важную работу. Сделайте календарь и внесите в него все важные даты (школьный спектакль, день открытых дверей у соседей, поездка по окрестностям, чтобы насладиться праздничными украшениями и т. д.). Вы даже можете запланировать время для любых покупок, украшения, выпечки, написания открыток или других праздничных традиций, которые, как вы решили, будут частью вашего отпуска. Тщательно планируйте свое меню и делайте покупки организованно, со списком. Вы с гораздо меньшей вероятностью забудете важные ингредиенты и избавитесь от беготни в последнюю минуту, из-за которой вы измотаны и истощены.
Держите ожидания реалистичными.
Вы не обязаны следить за тем, чтобы у всех был идеальный отпуск, поэтому не предъявляйте к себе таких требований. Праздничная радость — это то, что идет изнутри человека, нельзя создать то, чего нет.
Составьте бюджет и соблюдайте его.
Если покупка подарков является частью вашего праздника, заранее решите, что вы можете позволить себе потратить в этом году. Создайте список всех людей, для которых вы будете делать покупки, и выделите часть вашего общего праздничного бюджета на каждого человека. Это легкая часть, а сложная часть заключается в том, чтобы придерживаться бюджета, который вы создаете! Подумайте о менее дорогих подарках — смеси для выпечки, красивой фотографии в рамке на память или подарке вашего времени. Перерасход во время праздников является основным источником стресса, поэтому будьте осторожны. Помните, что не за все подарки мира можно купить счастье.
Заботьтесь о себе и своей семье.
Во время праздников, когда стресс может действительно сказаться, люди склонны пренебрегать теми вещами, которые уменьшают стресс. Вы можете чрезмерно увлекаться едой и питьем и исключить из своей повседневной жизни такие вещи, как отдых, расслабление и физические упражнения. Поставьте перед собой цель изменить это в этот праздничный сезон. Будьте реалистичны в отношении типов и количества продуктов, которые вы выбираете. Избегайте сладких и жирных закусок, которые могут дать вам быстрый прилив сил, но за ними последует падение энергии. Выйдите на улицу для быстрой прогулки и возьмите детей. Подумайте о том, что вызывает у вас стресс, и составьте план, как изменить давление, которое вы, возможно, оказываете на себя. Отдохните, расслабьтесь и поразмышляйте о значении сезона — мира!
Кто-то с нетерпением ждет праздников весь год, а кто-то видит приближение курортного сезона и одолевает чувство страха. Станет ли жизнь настолько беспокойной, что я не смогу наслаждаться праздниками? Как я куплю то, что мне нужно, и не перерасходую в этом году? Как я когда-нибудь сделаю все, что мне нужно? Сколько фунтов я наберу в этом году? Сойдется ли семья? Список можно продолжать и продолжать, но все эти вопросы, если их не решать, приводят к одному и тому же… стрессу! Попробуйте эти советы, чтобы справиться со стрессом, который, кажется, встроен в праздничный сезон.
Установите приоритеты.
В это время года люди стремятся создать совершенство. Установите разумные цели для того, что вы будете делать, чтобы отпраздновать. Заранее решите, что наиболее важно для вас и вашей семьи, и сосредоточьте внимание на этих вещах. Старайтесь не повторять все, что делали ваши родители, когда вы были маленькими. Держитесь значимых традиций, но избегайте делать что-то только потому, что так делали ваши мама или папа.
Не переусердствуйте! И вам, и вашим детям нужно свободное время, чтобы насладиться этим особенным временем года. Будьте осторожны при выборе деятельности на основе того, что вы хотеть делать, а не то, что вы думаете, что вы должен делать.
Составьте план.
После того, как вы решили, каковы ваши приоритеты для празднования праздников, спланируйте, как вы организуете себя, чтобы выполнить важную работу. Сделайте календарь и внесите в него все важные даты (школьный спектакль, день открытых дверей у соседей, поездка по окрестностям, чтобы насладиться праздничными украшениями и т. д.). Вы даже можете запланировать время для любых покупок, украшения, выпечки, написания открыток или других праздничных традиций, которые, как вы решили, будут частью вашего отпуска. Тщательно планируйте свое меню и делайте покупки организованно, со списком. Вы с гораздо меньшей вероятностью забудете важные ингредиенты и избавитесь от беготни в последнюю минуту, из-за которой вы измотаны и истощены.
Держите ожидания реалистичными.
Вы не обязаны следить за тем, чтобы у всех был идеальный отпуск, поэтому не предъявляйте к себе таких требований. Праздничная радость — это то, что идет изнутри человека, нельзя создать то, чего нет.
Составьте бюджет и соблюдайте его.
Если покупка подарков является частью вашего праздника, заранее решите, что вы можете позволить себе потратить в этом году. Создайте список всех людей, для которых вы будете делать покупки, и выделите часть вашего общего праздничного бюджета на каждого человека. Это легкая часть, а сложная часть заключается в том, чтобы придерживаться бюджета, который вы создаете! Подумайте о менее дорогих подарках — смеси для выпечки, красивой фотографии в рамке на память или подарке вашего времени. Перерасход во время праздников является основным источником стресса, поэтому будьте осторожны. Помните, что не за все подарки мира можно купить счастье.
Заботьтесь о себе и своей семье.
Во время праздников, когда стресс может действительно сказаться, люди склонны пренебрегать теми вещами, которые уменьшают стресс. Вы можете чрезмерно увлекаться едой и питьем и исключить из своей повседневной жизни такие вещи, как отдых, расслабление и физические упражнения. Поставьте перед собой цель изменить это в этот праздничный сезон. Будьте реалистичны в отношении типов и количества продуктов, которые вы выбираете. Избегайте сладких и жирных закусок, которые могут дать вам быстрый прилив сил, но за ними последует падение энергии. Выйдите на улицу для быстрой прогулки и возьмите детей. Подумайте о том, что вызывает у вас стресс, и составьте план, как изменить давление, которое вы, возможно, оказываете на себя. Отдохните, расслабьтесь и поразмышляйте о значении сезона — мира!
Кто-то с нетерпением ждет праздников весь год, а кто-то видит приближение курортного сезона и одолевает чувство страха. Станет ли жизнь настолько беспокойной, что я не смогу наслаждаться праздниками? Как я куплю то, что мне нужно, и не перерасходую в этом году? Как я когда-нибудь сделаю все, что мне нужно? Сколько фунтов я наберу в этом году? Сойдется ли семья? Список можно продолжать и продолжать, но все эти вопросы, если их не решать, приводят к одному и тому же… стрессу! Попробуйте эти советы, чтобы справиться со стрессом, который, кажется, встроен в праздничный сезон.
Установите приоритеты.
В это время года люди стремятся создать совершенство. Установите разумные цели для того, что вы будете делать, чтобы отпраздновать. Заранее решите, что наиболее важно для вас и вашей семьи, и сосредоточьте внимание на этих вещах. Старайтесь не повторять все, что делали ваши родители, когда вы были маленькими. Держитесь значимых традиций, но избегайте делать что-то только потому, что так делали ваши мама или папа.
Не переусердствуйте! И вам, и вашим детям нужно свободное время, чтобы насладиться этим особенным временем года. Будьте осторожны при выборе деятельности на основе того, что вы хотеть делать, а не то, что вы думаете, что вы должен делать.
Составьте план.
После того, как вы решили, каковы ваши приоритеты для празднования праздников, спланируйте, как вы организуете себя, чтобы выполнить важную работу. Сделайте календарь и внесите в него все важные даты (школьный спектакль, день открытых дверей у соседей, поездка по окрестностям, чтобы насладиться праздничными украшениями и т. д.). Вы даже можете запланировать время для любых покупок, украшения, выпечки, написания открыток или других праздничных традиций, которые, как вы решили, будут частью вашего отпуска. Тщательно планируйте свое меню и делайте покупки организованно, со списком. Вы с гораздо меньшей вероятностью забудете важные ингредиенты и избавитесь от беготни в последнюю минуту, из-за которой вы измотаны и истощены.
Держите ожидания реалистичными.
Вы не обязаны следить за тем, чтобы у всех был идеальный отпуск, поэтому не предъявляйте к себе таких требований. Праздничная радость — это то, что идет изнутри человека, нельзя создать то, чего нет.
Составьте бюджет и соблюдайте его.
Если покупка подарков является частью вашего праздника, заранее решите, что вы можете позволить себе потратить в этом году. Создайте список всех людей, для которых вы будете делать покупки, и выделите часть вашего общего праздничного бюджета на каждого человека. Это легкая часть, а сложная часть заключается в том, чтобы придерживаться бюджета, который вы создаете! Подумайте о менее дорогих подарках — смеси для выпечки, красивой фотографии в рамке на память или подарке вашего времени. Перерасход во время праздников является основным источником стресса, поэтому будьте осторожны. Помните, что не за все подарки мира можно купить счастье.
Заботьтесь о себе и своей семье.
Во время праздников, когда стресс может действительно сказаться, люди склонны пренебрегать теми вещами, которые уменьшают стресс. Вы можете чрезмерно увлекаться едой и питьем и исключить из своей повседневной жизни такие вещи, как отдых, расслабление и физические упражнения. Поставьте перед собой цель изменить это в этот праздничный сезон. Будьте реалистичны в отношении типов и количества продуктов, которые вы выбираете. Избегайте сладких и жирных закусок, которые могут дать вам быстрый прилив сил, но за ними последует падение энергии. Выйдите на улицу для быстрой прогулки и возьмите детей. Подумайте о том, что вызывает у вас стресс, и составьте план, как изменить давление, которое вы, возможно, оказываете на себя. Отдохните, расслабьтесь и поразмышляйте о значении сезона — мира!