Итого
- Ложные представления о курении и употреблении табака являются препятствием для отказа от курения.
- Здесь раскрывается правда о «легких» сигаретах, пассивном курении, НЗТ и бездымном табаке.
Всем известно, что сигареты вредны. Тем не менее, многие широко распространенные представления о курении и употреблении табака просто не соответствуют действительности. Эта статья прямо раскрывает факты многих ложных убеждений, которые не дают людям бросить курить.
Миф: Лайт сигареты менее вредны.
До июня 2010 года табачные компании могли продавать сигареты с маркировкой легкий, с низким содержанием смол, мягкий, , так и ультра легкий. При тестировании на курительных машинах дым от этих продуктов содержал меньше канцерогенных смол, чем в обычных сигаретах. Но курительные машины вводят в заблуждение. Исследования показали, что люди, которые курят легкие сигареты, могут подвергаться воздействию такого же количества смолы, как и обычные сигареты, при более частом курении, более глубоких вдохах или блокировании отверстий для воздуха в фильтрах. Сегодня закон запрещает табачным компаниям использовать эти термины. Компании не меняли дизайн или цветовую кодировку своих упаковок. Потребители могут ошибочно полагать, что одни сигареты менее вредны, чем другие.
Миф: Я причиняю себе вред, только когда курю.
Пассивное курение вызывает у других болезни и смерть. В отчете Главного хирурга США за 2006 год говорится, что «некурящие, которые подвергаются пассивному курению дома или на работе, повышают риск развития сердечных заболеваний на 25–30 процентов и рака легких на 20–30 процентов». Младенцы, подвергшиеся воздействию пассивного курения, с большей вероятностью умрут от синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Воздействие пассивного курения может вызвать приступы астмы у детей и взрослых, страдающих астмой. Остатки табачного дыма, которые остаются на поверхностях в помещении, называются третьим дымом. Это относительно недавно, и его потенциальные опасности еще не известны.
Миф: Выкуривание всего нескольких сигарет в день не повредит мне.
Это правда, что люди, которые курят от умеренной до тяжелой степени, имеют больше шансов заболеть раком легких и заболеваниями легких, чем люди, которые курят меньше. Но выкуривание всего нескольких сигарет в день также подвергает вас риску этих заболеваний и повышает риск сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта. Курение приводит к накоплению налета на стенках артерий и их повреждению. Это также увеличивает кровяное давление и риск образования тромбов. Беременные женщины, выкуривающие всего пять сигарет в день, с большей вероятностью родят ребенка с низкой массой тела. Младенцы с низкой массой тела при рождении подвергаются высокому риску серьезных проблем со здоровьем у новорожденных, включая смерть.
Миф: Я курил очень давно. Уйти сейчас мне не поможет.
Независимо от того, сколько вам лет и как долго вы курите, отказ от курения улучшит ваше здоровье и продолжительность вашей жизни. Подумайте об этих преимуществах. В течение года после отказа от курения ваш риск сердечных заболеваний составляет половину от того, что было, когда вы курили. В течение пяти лет ваши шансы заболеть раком рта, горла, пищевода и мочевого пузыря уменьшаются вдвое. Риск инсульта может упасть до уровня некурящих в течение двух-пяти лет. Через 10 лет ваш риск умереть от рака легких вдвое меньше, чем у продолжающего курить. Спустя 15 лет риск сердечных заболеваний такой же, как и у некурящих. С другой стороны, продолжение курения увеличивает риск заболевания, инвалидности, потери свободы и более ранней смерти.
Миф: лекарства, помогающие бросить курить, не работают. К тому же никотин в никотинзамещающей терапии вреден.
Не правда! Использование препаратов для прекращения курения, в том числе никотин-заместительной терапии (НЗТ), может удвоить ваши шансы на окончательное прекращение курения. Эти препараты помогают снизить тягу к еде и снизить симптомы абстиненции. Хотя в НЗТ есть никотин, он относительно безопасен при использовании в качестве лекарства и доказал свою эффективность в помощи людям, бросающим курить. Вместо того, чтобы заменять сигареты НЗТ, вы используете их как инструмент, чтобы постепенно снизить потребность вашего организма в никотине. Со временем вам не понадобится НЗТ. Имейте в виду, что сочетание консультирования с лекарствами помогает людям бросить курить лучше, чем одни наркотики. Возможны индивидуальные, групповые и даже телефонные консультации. Также может быть очень полезно поговорить с вашим лечащим врачом.
Миф: сигары и бездымный табак безвредны. Убивают сигареты.
Сигарный дым вреден как для курящих, так и для курящих. Фактически, сигарный дым содержит больше смол, вызывающих рак, чем сигареты. Даже если вы не вдыхаете, употребление сигар увеличивает риск рака полости рта, горла и других видов рака. Сильное курение сигар также связано с повышенным риском сердечных и легочных заболеваний. Как и сигары, бездымные формы табака, такие как жевательный табак и соус, вызывают рак и другие проблемы со здоровьем. И все формы табака содержат никотин, вызывающий привыкание. Суть в том, что ни одна форма табака не является безопасной.
Итого
- Ложные представления о курении и употреблении табака являются препятствием для отказа от курения.
- Здесь раскрывается правда о «легких» сигаретах, пассивном курении, НЗТ и бездымном табаке.
Всем известно, что сигареты вредны. Тем не менее, многие широко распространенные представления о курении и употреблении табака просто не соответствуют действительности. Эта статья прямо раскрывает факты многих ложных убеждений, которые не дают людям бросить курить.
Миф: Лайт сигареты менее вредны.
До июня 2010 года табачные компании могли продавать сигареты с маркировкой легкий, с низким содержанием смол, мягкий, , так и ультра легкий. При тестировании на курительных машинах дым от этих продуктов содержал меньше канцерогенных смол, чем в обычных сигаретах. Но курительные машины вводят в заблуждение. Исследования показали, что люди, которые курят легкие сигареты, могут подвергаться воздействию такого же количества смолы, как и обычные сигареты, при более частом курении, более глубоких вдохах или блокировании отверстий для воздуха в фильтрах. Сегодня закон запрещает табачным компаниям использовать эти термины. Компании не меняли дизайн или цветовую кодировку своих упаковок. Потребители могут ошибочно полагать, что одни сигареты менее вредны, чем другие.
Миф: Я причиняю себе вред, только когда курю.
Пассивное курение вызывает у других болезни и смерть. В отчете Главного хирурга США за 2006 год говорится, что «некурящие, которые подвергаются пассивному курению дома или на работе, повышают риск развития сердечных заболеваний на 25–30 процентов и рака легких на 20–30 процентов». Младенцы, подвергшиеся воздействию пассивного курения, с большей вероятностью умрут от синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Воздействие пассивного курения может вызвать приступы астмы у детей и взрослых, страдающих астмой. Остатки табачного дыма, которые остаются на поверхностях в помещении, называются третьим дымом. Это относительно недавно, и его потенциальные опасности еще не известны.
Миф: Выкуривание всего нескольких сигарет в день не повредит мне.
Это правда, что люди, которые курят от умеренной до тяжелой степени, имеют больше шансов заболеть раком легких и заболеваниями легких, чем люди, которые курят меньше. Но выкуривание всего нескольких сигарет в день также подвергает вас риску этих заболеваний и повышает риск сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта. Курение приводит к накоплению налета на стенках артерий и их повреждению. Это также увеличивает кровяное давление и риск образования тромбов. Беременные женщины, выкуривающие всего пять сигарет в день, с большей вероятностью родят ребенка с низкой массой тела. Младенцы с низкой массой тела при рождении подвергаются высокому риску серьезных проблем со здоровьем у новорожденных, включая смерть.
Миф: Я курил очень давно. Уйти сейчас мне не поможет.
Независимо от того, сколько вам лет и как долго вы курите, отказ от курения улучшит ваше здоровье и продолжительность вашей жизни. Подумайте об этих преимуществах. В течение года после отказа от курения ваш риск сердечных заболеваний составляет половину от того, что было, когда вы курили. В течение пяти лет ваши шансы заболеть раком рта, горла, пищевода и мочевого пузыря уменьшаются вдвое. Риск инсульта может упасть до уровня некурящих в течение двух-пяти лет. Через 10 лет ваш риск умереть от рака легких вдвое меньше, чем у продолжающего курить. Спустя 15 лет риск сердечных заболеваний такой же, как и у некурящих. С другой стороны, продолжение курения увеличивает риск заболевания, инвалидности, потери свободы и более ранней смерти.
Миф: лекарства, помогающие бросить курить, не работают. К тому же никотин в никотинзамещающей терапии вреден.
Не правда! Использование препаратов для прекращения курения, в том числе никотин-заместительной терапии (НЗТ), может удвоить ваши шансы на окончательное прекращение курения. Эти препараты помогают снизить тягу к еде и снизить симптомы абстиненции. Хотя в НЗТ есть никотин, он относительно безопасен при использовании в качестве лекарства и доказал свою эффективность в помощи людям, бросающим курить. Вместо того, чтобы заменять сигареты НЗТ, вы используете их как инструмент, чтобы постепенно снизить потребность вашего организма в никотине. Со временем вам не понадобится НЗТ. Имейте в виду, что сочетание консультирования с лекарствами помогает людям бросить курить лучше, чем одни наркотики. Возможны индивидуальные, групповые и даже телефонные консультации. Также может быть очень полезно поговорить с вашим лечащим врачом.
Миф: сигары и бездымный табак безвредны. Убивают сигареты.
Сигарный дым вреден как для курящих, так и для курящих. Фактически, сигарный дым содержит больше смол, вызывающих рак, чем сигареты. Даже если вы не вдыхаете, употребление сигар увеличивает риск рака полости рта, горла и других видов рака. Сильное курение сигар также связано с повышенным риском сердечных и легочных заболеваний. Как и сигары, бездымные формы табака, такие как жевательный табак и соус, вызывают рак и другие проблемы со здоровьем. И все формы табака содержат никотин, вызывающий привыкание. Суть в том, что ни одна форма табака не является безопасной.
Итого
- Ложные представления о курении и употреблении табака являются препятствием для отказа от курения.
- Здесь раскрывается правда о «легких» сигаретах, пассивном курении, НЗТ и бездымном табаке.
Всем известно, что сигареты вредны. Тем не менее, многие широко распространенные представления о курении и употреблении табака просто не соответствуют действительности. Эта статья прямо раскрывает факты многих ложных убеждений, которые не дают людям бросить курить.
Миф: Лайт сигареты менее вредны.
До июня 2010 года табачные компании могли продавать сигареты с маркировкой легкий, с низким содержанием смол, мягкий, , так и ультра легкий. При тестировании на курительных машинах дым от этих продуктов содержал меньше канцерогенных смол, чем в обычных сигаретах. Но курительные машины вводят в заблуждение. Исследования показали, что люди, которые курят легкие сигареты, могут подвергаться воздействию такого же количества смолы, как и обычные сигареты, при более частом курении, более глубоких вдохах или блокировании отверстий для воздуха в фильтрах. Сегодня закон запрещает табачным компаниям использовать эти термины. Компании не меняли дизайн или цветовую кодировку своих упаковок. Потребители могут ошибочно полагать, что одни сигареты менее вредны, чем другие.
Миф: Я причиняю себе вред, только когда курю.
Пассивное курение вызывает у других болезни и смерть. В отчете Главного хирурга США за 2006 год говорится, что «некурящие, которые подвергаются пассивному курению дома или на работе, повышают риск развития сердечных заболеваний на 25–30 процентов и рака легких на 20–30 процентов». Младенцы, подвергшиеся воздействию пассивного курения, с большей вероятностью умрут от синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Воздействие пассивного курения может вызвать приступы астмы у детей и взрослых, страдающих астмой. Остатки табачного дыма, которые остаются на поверхностях в помещении, называются третьим дымом. Это относительно недавно, и его потенциальные опасности еще не известны.
Миф: Выкуривание всего нескольких сигарет в день не повредит мне.
Это правда, что люди, которые курят от умеренной до тяжелой степени, имеют больше шансов заболеть раком легких и заболеваниями легких, чем люди, которые курят меньше. Но выкуривание всего нескольких сигарет в день также подвергает вас риску этих заболеваний и повышает риск сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта. Курение приводит к накоплению налета на стенках артерий и их повреждению. Это также увеличивает кровяное давление и риск образования тромбов. Беременные женщины, выкуривающие всего пять сигарет в день, с большей вероятностью родят ребенка с низкой массой тела. Младенцы с низкой массой тела при рождении подвергаются высокому риску серьезных проблем со здоровьем у новорожденных, включая смерть.
Миф: Я курил очень давно. Уйти сейчас мне не поможет.
Независимо от того, сколько вам лет и как долго вы курите, отказ от курения улучшит ваше здоровье и продолжительность вашей жизни. Подумайте об этих преимуществах. В течение года после отказа от курения ваш риск сердечных заболеваний составляет половину от того, что было, когда вы курили. В течение пяти лет ваши шансы заболеть раком рта, горла, пищевода и мочевого пузыря уменьшаются вдвое. Риск инсульта может упасть до уровня некурящих в течение двух-пяти лет. Через 10 лет ваш риск умереть от рака легких вдвое меньше, чем у продолжающего курить. Спустя 15 лет риск сердечных заболеваний такой же, как и у некурящих. С другой стороны, продолжение курения увеличивает риск заболевания, инвалидности, потери свободы и более ранней смерти.
Миф: лекарства, помогающие бросить курить, не работают. К тому же никотин в никотинзамещающей терапии вреден.
Не правда! Использование препаратов для прекращения курения, в том числе никотин-заместительной терапии (НЗТ), может удвоить ваши шансы на окончательное прекращение курения. Эти препараты помогают снизить тягу к еде и снизить симптомы абстиненции. Хотя в НЗТ есть никотин, он относительно безопасен при использовании в качестве лекарства и доказал свою эффективность в помощи людям, бросающим курить. Вместо того, чтобы заменять сигареты НЗТ, вы используете их как инструмент, чтобы постепенно снизить потребность вашего организма в никотине. Со временем вам не понадобится НЗТ. Имейте в виду, что сочетание консультирования с лекарствами помогает людям бросить курить лучше, чем одни наркотики. Возможны индивидуальные, групповые и даже телефонные консультации. Также может быть очень полезно поговорить с вашим лечащим врачом.
Миф: сигары и бездымный табак безвредны. Убивают сигареты.
Сигарный дым вреден как для курящих, так и для курящих. Фактически, сигарный дым содержит больше смол, вызывающих рак, чем сигареты. Даже если вы не вдыхаете, употребление сигар увеличивает риск рака полости рта, горла и других видов рака. Сильное курение сигар также связано с повышенным риском сердечных и легочных заболеваний. Как и сигары, бездымные формы табака, такие как жевательный табак и соус, вызывают рак и другие проблемы со здоровьем. И все формы табака содержат никотин, вызывающий привыкание. Суть в том, что ни одна форма табака не является безопасной.