Итого
- Поиск мотивации может включать в себя изучение ваших личных убеждений и желаний к переменам.
- Три области, которые следует учитывать при поиске мотивации: физическая, эмоциональная и духовная.
Когда вы поймете, что хотите что-то изменить, может быть полезно подумать о причинах, по которым вы претворяете цель в жизнь. Это могут быть внешние мотиваторы, например желание получить повышение на работе, или внутренние мотиваторы, например желание чувствовать себя счастливее. Внутренние или внешние, корни мотивации часто берут начало на эмоциональной, физической или духовной основе. Использование этих значимых основ может оказаться полезным и действенным, чтобы вы могли поддерживать свою энергию на протяжении всего процесса изменений.
Три способа найти мотивацию
Предположим, что изменение, которое вы хотите внести, — это здоровое питание, чтобы похудеть или почувствовать себя лучше.
Физические мотиваторы
Давайте посмотрим на некоторые физические источники мотивации, которые могут продвинуть вас вперед:
- Большинство людей обнаруживают, что когда они худеют, у них появляется больше энергии для жизненных задач, таких как работа, воспитание детей или ведение домашнего хозяйства.
- Здоровым питанием, скорее всего, будут фрукты, овощи и нежирные источники белка, которые могут способствовать более чистой коже, успокоению пищеварительной системы и более длительному ощущению сытости после еды.
- Добившись снижения веса, вы с большей вероятностью будете иметь нормальное кровяное давление и снизите риск развития диабета 2 типа и болезней сердца. Это серьезные и изменяющие жизнь физические мотиваторы к переменам.
Эмоциональные мотиваторы
Есть и другие источники мотивации, которые также стоит изучить. Вы можете обнаружить, что эмоциональные мотиваторы перемен еще более убедительны. Эмоциональные мотиваторы могут включать в себя:
- У вас может быть глубокое стремление чувствовать себя лучше. Представление о том, как вы чувствуете себя более уверенным в себе и оптимистичным, может стимулировать ваши усилия по изменению.
- Возможно, вы захотите стабилизировать свое настроение и стать человеком, обладающим внутренней силой. Занимаясь самосовершенствованием, вы будете менее подвержены плохому настроению.
- Возможно, вы хотите привлечь в свою жизнь позитивных людей. Вы можете искать все более счастливые моменты, которыми делитесь с другими. Стремление к личным изменениям может привести к более счастливым связям с другими. Мысленный образ того, как вы верите в себя и делитесь этой силой с другими, может дать вам необходимую дозу мотивации.
Духовные мотиваторы
Духовные источники мотивации также могут быть полезны. Возможно, более тесная связь с окружающей средой и местным сельским хозяйством может повлиять на ваш выбор фруктов и овощей, выращенных на местном уровне. Решая принять землю и ее богатые дары, люди часто чувствуют связь с высшими силами и с природой. Когда вы едите не столь полезные для здоровья продукты, например обработанные расфасованные смеси или закуски с высоким содержанием жиров, трудно осознавать, откуда берется еда и как она выращивается. Вас могут вдохновить способы оказания прямого влияния на местное фермерское сообщество, а также проблемы более широкого мира, такие как глобальное потепление.
- Продукты, выращенные на местном уровне, не нужно перевозить по воздуху, и с меньшей вероятностью они подвергаются интенсивной обработке пестицидами. Понимание природы и того, как производится пища, может способствовать духовной связи между вами и источником всей жизни, и это может помочь вам не сбиться с пути.
- Ваше духовное «я» может помочь вам выбрать мясо и птицу, выращенную в гуманных условиях. Животному, выращенному органически, не давали антибиотики, гормоны роста или искусственные лекарства. Они были выращены на более широком спектре питательных веществ и, скорее всего, наслаждались пространством для передвижения и доступом к свежему воздуху.
- При подключении к высшей силе становится легче увидеть, что можно, а что нельзя изменить. Когда мы видим и принимаем то, над чем у нас нет власти, энергия лучше концентрируется на действиях и поведении, находящихся под нашим контролем. Мы не можем изменить наши гены, но мы можем изменить привычки в еде и физических упражнениях.
Ты можешь это сделать
Независимо от цели, ради которой вы ищете мотивацию, осознайте, что вы можете использовать мотиваторы для изменений в физической, эмоциональной и духовной сферах. Возможно, вам будет полезно спросить себя, какие физические, эмоциональные и духовные причины побуждают вас действовать.
Выясните, что будет стимулировать вашу настойчивость, отпустите страх и начните усилия по изменению. Запишите свои цели, а затем копайте глубже, чтобы добиться успеха.
Итого
- Поиск мотивации может включать в себя изучение ваших личных убеждений и желаний к переменам.
- Три области, которые следует учитывать при поиске мотивации: физическая, эмоциональная и духовная.
Когда вы поймете, что хотите что-то изменить, может быть полезно подумать о причинах, по которым вы претворяете цель в жизнь. Это могут быть внешние мотиваторы, например желание получить повышение на работе, или внутренние мотиваторы, например желание чувствовать себя счастливее. Внутренние или внешние, корни мотивации часто берут начало на эмоциональной, физической или духовной основе. Использование этих значимых основ может оказаться полезным и действенным, чтобы вы могли поддерживать свою энергию на протяжении всего процесса изменений.
Три способа найти мотивацию
Предположим, что изменение, которое вы хотите внести, — это здоровое питание, чтобы похудеть или почувствовать себя лучше.
Физические мотиваторы
Давайте посмотрим на некоторые физические источники мотивации, которые могут продвинуть вас вперед:
- Большинство людей обнаруживают, что когда они худеют, у них появляется больше энергии для жизненных задач, таких как работа, воспитание детей или ведение домашнего хозяйства.
- Здоровым питанием, скорее всего, будут фрукты, овощи и нежирные источники белка, которые могут способствовать более чистой коже, успокоению пищеварительной системы и более длительному ощущению сытости после еды.
- Добившись снижения веса, вы с большей вероятностью будете иметь нормальное кровяное давление и снизите риск развития диабета 2 типа и болезней сердца. Это серьезные и изменяющие жизнь физические мотиваторы к переменам.
Эмоциональные мотиваторы
Есть и другие источники мотивации, которые также стоит изучить. Вы можете обнаружить, что эмоциональные мотиваторы перемен еще более убедительны. Эмоциональные мотиваторы могут включать в себя:
- У вас может быть глубокое стремление чувствовать себя лучше. Представление о том, как вы чувствуете себя более уверенным в себе и оптимистичным, может стимулировать ваши усилия по изменению.
- Возможно, вы захотите стабилизировать свое настроение и стать человеком, обладающим внутренней силой. Занимаясь самосовершенствованием, вы будете менее подвержены плохому настроению.
- Возможно, вы хотите привлечь в свою жизнь позитивных людей. Вы можете искать все более счастливые моменты, которыми делитесь с другими. Стремление к личным изменениям может привести к более счастливым связям с другими. Мысленный образ того, как вы верите в себя и делитесь этой силой с другими, может дать вам необходимую дозу мотивации.
Духовные мотиваторы
Духовные источники мотивации также могут быть полезны. Возможно, более тесная связь с окружающей средой и местным сельским хозяйством может повлиять на ваш выбор фруктов и овощей, выращенных на местном уровне. Решая принять землю и ее богатые дары, люди часто чувствуют связь с высшими силами и с природой. Когда вы едите не столь полезные для здоровья продукты, например обработанные расфасованные смеси или закуски с высоким содержанием жиров, трудно осознавать, откуда берется еда и как она выращивается. Вас могут вдохновить способы оказания прямого влияния на местное фермерское сообщество, а также проблемы более широкого мира, такие как глобальное потепление.
- Продукты, выращенные на местном уровне, не нужно перевозить по воздуху, и с меньшей вероятностью они подвергаются интенсивной обработке пестицидами. Понимание природы и того, как производится пища, может способствовать духовной связи между вами и источником всей жизни, и это может помочь вам не сбиться с пути.
- Ваше духовное «я» может помочь вам выбрать мясо и птицу, выращенную в гуманных условиях. Животному, выращенному органически, не давали антибиотики, гормоны роста или искусственные лекарства. Они были выращены на более широком спектре питательных веществ и, скорее всего, наслаждались пространством для передвижения и доступом к свежему воздуху.
- При подключении к высшей силе становится легче увидеть, что можно, а что нельзя изменить. Когда мы видим и принимаем то, над чем у нас нет власти, энергия лучше концентрируется на действиях и поведении, находящихся под нашим контролем. Мы не можем изменить наши гены, но мы можем изменить привычки в еде и физических упражнениях.
Ты можешь это сделать
Независимо от цели, ради которой вы ищете мотивацию, осознайте, что вы можете использовать мотиваторы для изменений в физической, эмоциональной и духовной сферах. Возможно, вам будет полезно спросить себя, какие физические, эмоциональные и духовные причины побуждают вас действовать.
Выясните, что будет стимулировать вашу настойчивость, отпустите страх и начните усилия по изменению. Запишите свои цели, а затем копайте глубже, чтобы добиться успеха.
Итого
- Поиск мотивации может включать в себя изучение ваших личных убеждений и желаний к переменам.
- Три области, которые следует учитывать при поиске мотивации: физическая, эмоциональная и духовная.
Когда вы поймете, что хотите что-то изменить, может быть полезно подумать о причинах, по которым вы претворяете цель в жизнь. Это могут быть внешние мотиваторы, например желание получить повышение на работе, или внутренние мотиваторы, например желание чувствовать себя счастливее. Внутренние или внешние, корни мотивации часто берут начало на эмоциональной, физической или духовной основе. Использование этих значимых основ может оказаться полезным и действенным, чтобы вы могли поддерживать свою энергию на протяжении всего процесса изменений.
Три способа найти мотивацию
Предположим, что изменение, которое вы хотите внести, — это здоровое питание, чтобы похудеть или почувствовать себя лучше.
Физические мотиваторы
Давайте посмотрим на некоторые физические источники мотивации, которые могут продвинуть вас вперед:
- Большинство людей обнаруживают, что когда они худеют, у них появляется больше энергии для жизненных задач, таких как работа, воспитание детей или ведение домашнего хозяйства.
- Здоровым питанием, скорее всего, будут фрукты, овощи и нежирные источники белка, которые могут способствовать более чистой коже, успокоению пищеварительной системы и более длительному ощущению сытости после еды.
- Добившись снижения веса, вы с большей вероятностью будете иметь нормальное кровяное давление и снизите риск развития диабета 2 типа и болезней сердца. Это серьезные и изменяющие жизнь физические мотиваторы к переменам.
Эмоциональные мотиваторы
Есть и другие источники мотивации, которые также стоит изучить. Вы можете обнаружить, что эмоциональные мотиваторы перемен еще более убедительны. Эмоциональные мотиваторы могут включать в себя:
- У вас может быть глубокое стремление чувствовать себя лучше. Представление о том, как вы чувствуете себя более уверенным в себе и оптимистичным, может стимулировать ваши усилия по изменению.
- Возможно, вы захотите стабилизировать свое настроение и стать человеком, обладающим внутренней силой. Занимаясь самосовершенствованием, вы будете менее подвержены плохому настроению.
- Возможно, вы хотите привлечь в свою жизнь позитивных людей. Вы можете искать все более счастливые моменты, которыми делитесь с другими. Стремление к личным изменениям может привести к более счастливым связям с другими. Мысленный образ того, как вы верите в себя и делитесь этой силой с другими, может дать вам необходимую дозу мотивации.
Духовные мотиваторы
Духовные источники мотивации также могут быть полезны. Возможно, более тесная связь с окружающей средой и местным сельским хозяйством может повлиять на ваш выбор фруктов и овощей, выращенных на местном уровне. Решая принять землю и ее богатые дары, люди часто чувствуют связь с высшими силами и с природой. Когда вы едите не столь полезные для здоровья продукты, например обработанные расфасованные смеси или закуски с высоким содержанием жиров, трудно осознавать, откуда берется еда и как она выращивается. Вас могут вдохновить способы оказания прямого влияния на местное фермерское сообщество, а также проблемы более широкого мира, такие как глобальное потепление.
- Продукты, выращенные на местном уровне, не нужно перевозить по воздуху, и с меньшей вероятностью они подвергаются интенсивной обработке пестицидами. Понимание природы и того, как производится пища, может способствовать духовной связи между вами и источником всей жизни, и это может помочь вам не сбиться с пути.
- Ваше духовное «я» может помочь вам выбрать мясо и птицу, выращенную в гуманных условиях. Животному, выращенному органически, не давали антибиотики, гормоны роста или искусственные лекарства. Они были выращены на более широком спектре питательных веществ и, скорее всего, наслаждались пространством для передвижения и доступом к свежему воздуху.
- При подключении к высшей силе становится легче увидеть, что можно, а что нельзя изменить. Когда мы видим и принимаем то, над чем у нас нет власти, энергия лучше концентрируется на действиях и поведении, находящихся под нашим контролем. Мы не можем изменить наши гены, но мы можем изменить привычки в еде и физических упражнениях.
Ты можешь это сделать
Независимо от цели, ради которой вы ищете мотивацию, осознайте, что вы можете использовать мотиваторы для изменений в физической, эмоциональной и духовной сферах. Возможно, вам будет полезно спросить себя, какие физические, эмоциональные и духовные причины побуждают вас действовать.
Выясните, что будет стимулировать вашу настойчивость, отпустите страх и начните усилия по изменению. Запишите свои цели, а затем копайте глубже, чтобы добиться успеха.