Итого
- Отпустите вещи, которые вы не можете изменить.
- Большая часть жизни вышла из-под контроля.
Для каждой болезни под солнцем
Есть средство или его нет;
Если он есть, попытайтесь найти его;
Если их нет, не беда.
— Уильям В. Бартли, Стэнфордский университет
Иногда жизнь просто тяжела и полна сюрпризов и разочарований. В нас есть что-то такое, что ожидает, что жизнь будет справедливой и по большей части хорошей. Тем не менее, с хорошими людьми случаются плохие вещи. Когда они это делают, это порождает беспокойство, а беспокойство может создать ложную идею о том, что мы должны больше контролировать жизнь. Когда эти усилия терпят неудачу, мы чувствуем себя более неуправляемыми.
Отпустить вещи, которые мы не можем изменить
Когда близкий человек заболевает, есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь, некоторые вещи могут ухудшить ситуацию, а другие не имеют никакого значения. Исход болезни не зависит от вас. Это особенно верно, когда имеешь дело с зависимостями или психическими заболеваниями. Мы говорим семьям: «Это не вы вызвали это, и вы не можете это вылечить». Тем не менее, близкие часто считают, что если у их супруга или ребенка развивается зависимость или психическое заболевание, это их вина. В результате они пытаются изменить то, что не могут изменить. Другими словами, они становятся чрезмерно вовлеченными и контролирующими. В первую очередь это вызвано страхом потерять любимого человека. Это утомительно. Некоторые называют такое мышление и поведение созависимыми.
Основная проблема попыток изменить вещи, которые вы не можете контролировать, заключается в следующем. Когда дела идут плохо, вы чувствуете ответственность. Например, когда у подростка с депрессией выдался плохой день, его мать может почувствовать, что это ее вина. Дело в том, что у всех бывают плохие дни. Подростки, страдающие депрессией, болеют ею чаще, но такова природа болезни. Никто не может контролировать это больше, чем симптомы рака. Но вы можете спросить, можете ли вы чем-нибудь помочь. Мы должны научиться отпускать то, что мы не можем изменить, и сосредоточиться на том, что мы можем.
Большая часть жизни вышла из-под контроля
Двенадцатиступенчатые программы, такие как Анонимные Алкоголики (АА), напоминают своим членам, что большая часть жизни вышла из-под контроля, но пьянство никогда не является решением проблемы. «Отпусти, дай Бог», — говорят они. Когда случаются плохие вещи, измените то, что можете, но признайте то, что вы не можете изменить. Эта философия прекрасно изложена в Молитве о безмятежности, которую произносят на каждом собрании АА: «Боже, дай мне душевный покой, чтобы принять то, что я не могу изменить, мужество, чтобы изменить то, что я могу, и мудрость, чтобы отличить одно от другого. ».
Часто приходится сомневаться и винить себя, когда у ребенка депрессия или у супруга развивается зависимость. Имейте в виду, что психические заболевания и зависимости вызываются многочисленными и в значительной степени неизвестными факторами. Обвинение себя или попытка контролировать симптомы или результат ничего не изменит, а может даже усугубить ситуацию. Лучший способ помочь — оставаться в настоящем, спрашивать, чем вы можете помочь, и молиться об их выздоровлении. Дайте им понять, как сильно вы их любите, и делайте это день за днем. Тогда пусть завтра о себе позаботится.
Итого
- Отпустите вещи, которые вы не можете изменить.
- Большая часть жизни вышла из-под контроля.
Для каждой болезни под солнцем
Есть средство или его нет;
Если он есть, попытайтесь найти его;
Если их нет, не беда.
— Уильям В. Бартли, Стэнфордский университет
Иногда жизнь просто тяжела и полна сюрпризов и разочарований. В нас есть что-то такое, что ожидает, что жизнь будет справедливой и по большей части хорошей. Тем не менее, с хорошими людьми случаются плохие вещи. Когда они это делают, это порождает беспокойство, а беспокойство может создать ложную идею о том, что мы должны больше контролировать жизнь. Когда эти усилия терпят неудачу, мы чувствуем себя более неуправляемыми.
Отпустить вещи, которые мы не можем изменить
Когда близкий человек заболевает, есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь, некоторые вещи могут ухудшить ситуацию, а другие не имеют никакого значения. Исход болезни не зависит от вас. Это особенно верно, когда имеешь дело с зависимостями или психическими заболеваниями. Мы говорим семьям: «Это не вы вызвали это, и вы не можете это вылечить». Тем не менее, близкие часто считают, что если у их супруга или ребенка развивается зависимость или психическое заболевание, это их вина. В результате они пытаются изменить то, что не могут изменить. Другими словами, они становятся чрезмерно вовлеченными и контролирующими. В первую очередь это вызвано страхом потерять любимого человека. Это утомительно. Некоторые называют такое мышление и поведение созависимыми.
Основная проблема попыток изменить вещи, которые вы не можете контролировать, заключается в следующем. Когда дела идут плохо, вы чувствуете ответственность. Например, когда у подростка с депрессией выдался плохой день, его мать может почувствовать, что это ее вина. Дело в том, что у всех бывают плохие дни. Подростки, страдающие депрессией, болеют ею чаще, но такова природа болезни. Никто не может контролировать это больше, чем симптомы рака. Но вы можете спросить, можете ли вы чем-нибудь помочь. Мы должны научиться отпускать то, что мы не можем изменить, и сосредоточиться на том, что мы можем.
Большая часть жизни вышла из-под контроля
Двенадцатиступенчатые программы, такие как Анонимные Алкоголики (АА), напоминают своим членам, что большая часть жизни вышла из-под контроля, но пьянство никогда не является решением проблемы. «Отпусти, дай Бог», — говорят они. Когда случаются плохие вещи, измените то, что можете, но признайте то, что вы не можете изменить. Эта философия прекрасно изложена в Молитве о безмятежности, которую произносят на каждом собрании АА: «Боже, дай мне душевный покой, чтобы принять то, что я не могу изменить, мужество, чтобы изменить то, что я могу, и мудрость, чтобы отличить одно от другого. ».
Часто приходится сомневаться и винить себя, когда у ребенка депрессия или у супруга развивается зависимость. Имейте в виду, что психические заболевания и зависимости вызываются многочисленными и в значительной степени неизвестными факторами. Обвинение себя или попытка контролировать симптомы или результат ничего не изменит, а может даже усугубить ситуацию. Лучший способ помочь — оставаться в настоящем, спрашивать, чем вы можете помочь, и молиться об их выздоровлении. Дайте им понять, как сильно вы их любите, и делайте это день за днем. Тогда пусть завтра о себе позаботится.
Итого
- Отпустите вещи, которые вы не можете изменить.
- Большая часть жизни вышла из-под контроля.
Для каждой болезни под солнцем
Есть средство или его нет;
Если он есть, попытайтесь найти его;
Если их нет, не беда.
— Уильям В. Бартли, Стэнфордский университет
Иногда жизнь просто тяжела и полна сюрпризов и разочарований. В нас есть что-то такое, что ожидает, что жизнь будет справедливой и по большей части хорошей. Тем не менее, с хорошими людьми случаются плохие вещи. Когда они это делают, это порождает беспокойство, а беспокойство может создать ложную идею о том, что мы должны больше контролировать жизнь. Когда эти усилия терпят неудачу, мы чувствуем себя более неуправляемыми.
Отпустить вещи, которые мы не можем изменить
Когда близкий человек заболевает, есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь, некоторые вещи могут ухудшить ситуацию, а другие не имеют никакого значения. Исход болезни не зависит от вас. Это особенно верно, когда имеешь дело с зависимостями или психическими заболеваниями. Мы говорим семьям: «Это не вы вызвали это, и вы не можете это вылечить». Тем не менее, близкие часто считают, что если у их супруга или ребенка развивается зависимость или психическое заболевание, это их вина. В результате они пытаются изменить то, что не могут изменить. Другими словами, они становятся чрезмерно вовлеченными и контролирующими. В первую очередь это вызвано страхом потерять любимого человека. Это утомительно. Некоторые называют такое мышление и поведение созависимыми.
Основная проблема попыток изменить вещи, которые вы не можете контролировать, заключается в следующем. Когда дела идут плохо, вы чувствуете ответственность. Например, когда у подростка с депрессией выдался плохой день, его мать может почувствовать, что это ее вина. Дело в том, что у всех бывают плохие дни. Подростки, страдающие депрессией, болеют ею чаще, но такова природа болезни. Никто не может контролировать это больше, чем симптомы рака. Но вы можете спросить, можете ли вы чем-нибудь помочь. Мы должны научиться отпускать то, что мы не можем изменить, и сосредоточиться на том, что мы можем.
Большая часть жизни вышла из-под контроля
Двенадцатиступенчатые программы, такие как Анонимные Алкоголики (АА), напоминают своим членам, что большая часть жизни вышла из-под контроля, но пьянство никогда не является решением проблемы. «Отпусти, дай Бог», — говорят они. Когда случаются плохие вещи, измените то, что можете, но признайте то, что вы не можете изменить. Эта философия прекрасно изложена в Молитве о безмятежности, которую произносят на каждом собрании АА: «Боже, дай мне душевный покой, чтобы принять то, что я не могу изменить, мужество, чтобы изменить то, что я могу, и мудрость, чтобы отличить одно от другого. ».
Часто приходится сомневаться и винить себя, когда у ребенка депрессия или у супруга развивается зависимость. Имейте в виду, что психические заболевания и зависимости вызываются многочисленными и в значительной степени неизвестными факторами. Обвинение себя или попытка контролировать симптомы или результат ничего не изменит, а может даже усугубить ситуацию. Лучший способ помочь — оставаться в настоящем, спрашивать, чем вы можете помочь, и молиться об их выздоровлении. Дайте им понять, как сильно вы их любите, и делайте это день за днем. Тогда пусть завтра о себе позаботится.