Итого
- Посещение 12-шаговых встреч и проведение времени со спонсором может иметь важное значение.
- Сосредоточьтесь на своих детях.
- Просите прощения всякий раз, когда это необходимо.
Воспитание может быть жестким. Это может быть еще сложнее, когда выздоравливаете от расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ или алкоголя. В начале выздоровления нормально ощущать стресс, усталость и перепады настроения. Многие родители несут эмоциональные проблемы из-за таких вещей, как напряженный брак или развод. Также распространено сильное чувство вины или просто ощущение себя плохим родителем. Найти время и энергию, чтобы сосредоточиться на личном выздоровлении при воспитании детей, непросто.
Советы для родителей
- Посещение 12-шаговых встреч и проведение времени со спонсором может иметь важное значение. Но именно здесь многие родители впервые идут на компромисс. Они смотрят на свой плотный график и первым делом сокращают встречи. Это может решить немедленную нехватку времени, но также может стать быстрым путем к рецидиву. Конечно, ваши дети важнее всего, но если вы не трезвы, вы не сможете быть хорошим родителем.
- Работайте над своим браком. Хороший брак — один из лучших способов иметь здоровых детей. Если вам нужна консультация, получите ее. Многие религиозные организации предлагают терапию для пар.
- Если вы не женаты, избегайте новых отношений. Это может только запутать ваших детей и повредить вашему выздоровлению.
- Сосредоточьтесь на своих детях. Они — самая большая ответственность, которую вы несете. Один из лучших способов создать близкую семью и восстановить доверие — это проводить время вместе. Не уподобляйтесь большинству стрессовых семей и старайтесь проводить время с семьей после того, как все остальное сделано. Ваши дети нуждаются в вас сейчас. Планирование — одно из ваших лучших орудий в борьбе с напряженной жизнью. Достаньте календарь и запланируйте время вместе. Походы в кино, ужин или мороженое, а также поездки на выходные расскажут вашим детям о ваших приоритетах. Дела, которые запланированы, выполняются.
- Ответьте на их вопросы о вашей зависимости. Но делайте это в соответствии с возрастом. Дайте им понять своими словами, что наркомания – это болезнь, подобная диабету. И что вы намерены следовать своему лечению и делать все возможное, чтобы выздороветь. Если у них есть страхи или у них возникают какие-либо проблемы, предложите им поговорить с профессионалом и поддержите их в этом процессе.
- Отряхнись от вины. Раннее выздоровление может быть полно чувства вины и стыда. Родители, выздоравливающие, часто считают, что их неправильный выбор разрушил их детей на всю жизнь. Конечно, ошибки случаются, но выздоровление означает отпустить прошлое и простить себя. Для начала неплохо поговорить со своим спонсором, пастором или близким другом. Если чувство вины, стыда или депрессии не проходит, поговорите с кем-нибудь, кто прошел курс лечения зависимостей.
- Просите прощения всякий раз, когда это необходимо. Если вы пренебрегли своим ребенком или причинили ему боль, извинитесь и попросите его простить вас. Прощение – признак здоровой семьи.
- Найдите время для себя. Это очень сложно для занятых родителей, которые уже чувствуют себя виноватыми из-за того, что не проводят достаточно времени со своими детьми. Дело в том, что каждый нуждается в регулярном обновлении и подзарядке. То, что работает для вас, отличается от того, что работает для других. Вам нужно найти то, что освежает вас. Чтение, физические упражнения, прогулка по пляжу, посещение друга, поход в кино или духовное уединение. Планируйте это время заранее, потому что всегда есть конфликты, которые будут конкурировать за ваше время. Сделай это все равно. Снятие стресса поможет вам стать лучшим родителем.
Выздоровление, как и воспитание детей, поначалу кажется непосильным. С одной стороны, вы не можете быть хорошим родителем, если не проводите время со своими детьми. С другой стороны, вы должны упорно трудиться, чтобы обеспечить их. Будет очень трудно оставаться трезвым, если вы не сделаете свое выздоровление приоритетом, лучше заботясь о себе. Ответ заключается в том, чтобы работать над своим выздоровлением один день за раз.
Итого
- Посещение 12-шаговых встреч и проведение времени со спонсором может иметь важное значение.
- Сосредоточьтесь на своих детях.
- Просите прощения всякий раз, когда это необходимо.
Воспитание может быть жестким. Это может быть еще сложнее, когда выздоравливаете от расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ или алкоголя. В начале выздоровления нормально ощущать стресс, усталость и перепады настроения. Многие родители несут эмоциональные проблемы из-за таких вещей, как напряженный брак или развод. Также распространено сильное чувство вины или просто ощущение себя плохим родителем. Найти время и энергию, чтобы сосредоточиться на личном выздоровлении при воспитании детей, непросто.
Советы для родителей
- Посещение 12-шаговых встреч и проведение времени со спонсором может иметь важное значение. Но именно здесь многие родители впервые идут на компромисс. Они смотрят на свой плотный график и первым делом сокращают встречи. Это может решить немедленную нехватку времени, но также может стать быстрым путем к рецидиву. Конечно, ваши дети важнее всего, но если вы не трезвы, вы не сможете быть хорошим родителем.
- Работайте над своим браком. Хороший брак — один из лучших способов иметь здоровых детей. Если вам нужна консультация, получите ее. Многие религиозные организации предлагают терапию для пар.
- Если вы не женаты, избегайте новых отношений. Это может только запутать ваших детей и повредить вашему выздоровлению.
- Сосредоточьтесь на своих детях. Они — самая большая ответственность, которую вы несете. Один из лучших способов создать близкую семью и восстановить доверие — это проводить время вместе. Не уподобляйтесь большинству стрессовых семей и старайтесь проводить время с семьей после того, как все остальное сделано. Ваши дети нуждаются в вас сейчас. Планирование — одно из ваших лучших орудий в борьбе с напряженной жизнью. Достаньте календарь и запланируйте время вместе. Походы в кино, ужин или мороженое, а также поездки на выходные расскажут вашим детям о ваших приоритетах. Дела, которые запланированы, выполняются.
- Ответьте на их вопросы о вашей зависимости. Но делайте это в соответствии с возрастом. Дайте им понять своими словами, что наркомания – это болезнь, подобная диабету. И что вы намерены следовать своему лечению и делать все возможное, чтобы выздороветь. Если у них есть страхи или у них возникают какие-либо проблемы, предложите им поговорить с профессионалом и поддержите их в этом процессе.
- Отряхнись от вины. Раннее выздоровление может быть полно чувства вины и стыда. Родители, выздоравливающие, часто считают, что их неправильный выбор разрушил их детей на всю жизнь. Конечно, ошибки случаются, но выздоровление означает отпустить прошлое и простить себя. Для начала неплохо поговорить со своим спонсором, пастором или близким другом. Если чувство вины, стыда или депрессии не проходит, поговорите с кем-нибудь, кто прошел курс лечения зависимостей.
- Просите прощения всякий раз, когда это необходимо. Если вы пренебрегли своим ребенком или причинили ему боль, извинитесь и попросите его простить вас. Прощение – признак здоровой семьи.
- Найдите время для себя. Это очень сложно для занятых родителей, которые уже чувствуют себя виноватыми из-за того, что не проводят достаточно времени со своими детьми. Дело в том, что каждый нуждается в регулярном обновлении и подзарядке. То, что работает для вас, отличается от того, что работает для других. Вам нужно найти то, что освежает вас. Чтение, физические упражнения, прогулка по пляжу, посещение друга, поход в кино или духовное уединение. Планируйте это время заранее, потому что всегда есть конфликты, которые будут конкурировать за ваше время. Сделай это все равно. Снятие стресса поможет вам стать лучшим родителем.
Выздоровление, как и воспитание детей, поначалу кажется непосильным. С одной стороны, вы не можете быть хорошим родителем, если не проводите время со своими детьми. С другой стороны, вы должны упорно трудиться, чтобы обеспечить их. Будет очень трудно оставаться трезвым, если вы не сделаете свое выздоровление приоритетом, лучше заботясь о себе. Ответ заключается в том, чтобы работать над своим выздоровлением один день за раз.
Итого
- Посещение 12-шаговых встреч и проведение времени со спонсором может иметь важное значение.
- Сосредоточьтесь на своих детях.
- Просите прощения всякий раз, когда это необходимо.
Воспитание может быть жестким. Это может быть еще сложнее, когда выздоравливаете от расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ или алкоголя. В начале выздоровления нормально ощущать стресс, усталость и перепады настроения. Многие родители несут эмоциональные проблемы из-за таких вещей, как напряженный брак или развод. Также распространено сильное чувство вины или просто ощущение себя плохим родителем. Найти время и энергию, чтобы сосредоточиться на личном выздоровлении при воспитании детей, непросто.
Советы для родителей
- Посещение 12-шаговых встреч и проведение времени со спонсором может иметь важное значение. Но именно здесь многие родители впервые идут на компромисс. Они смотрят на свой плотный график и первым делом сокращают встречи. Это может решить немедленную нехватку времени, но также может стать быстрым путем к рецидиву. Конечно, ваши дети важнее всего, но если вы не трезвы, вы не сможете быть хорошим родителем.
- Работайте над своим браком. Хороший брак — один из лучших способов иметь здоровых детей. Если вам нужна консультация, получите ее. Многие религиозные организации предлагают терапию для пар.
- Если вы не женаты, избегайте новых отношений. Это может только запутать ваших детей и повредить вашему выздоровлению.
- Сосредоточьтесь на своих детях. Они — самая большая ответственность, которую вы несете. Один из лучших способов создать близкую семью и восстановить доверие — это проводить время вместе. Не уподобляйтесь большинству стрессовых семей и старайтесь проводить время с семьей после того, как все остальное сделано. Ваши дети нуждаются в вас сейчас. Планирование — одно из ваших лучших орудий в борьбе с напряженной жизнью. Достаньте календарь и запланируйте время вместе. Походы в кино, ужин или мороженое, а также поездки на выходные расскажут вашим детям о ваших приоритетах. Дела, которые запланированы, выполняются.
- Ответьте на их вопросы о вашей зависимости. Но делайте это в соответствии с возрастом. Дайте им понять своими словами, что наркомания – это болезнь, подобная диабету. И что вы намерены следовать своему лечению и делать все возможное, чтобы выздороветь. Если у них есть страхи или у них возникают какие-либо проблемы, предложите им поговорить с профессионалом и поддержите их в этом процессе.
- Отряхнись от вины. Раннее выздоровление может быть полно чувства вины и стыда. Родители, выздоравливающие, часто считают, что их неправильный выбор разрушил их детей на всю жизнь. Конечно, ошибки случаются, но выздоровление означает отпустить прошлое и простить себя. Для начала неплохо поговорить со своим спонсором, пастором или близким другом. Если чувство вины, стыда или депрессии не проходит, поговорите с кем-нибудь, кто прошел курс лечения зависимостей.
- Просите прощения всякий раз, когда это необходимо. Если вы пренебрегли своим ребенком или причинили ему боль, извинитесь и попросите его простить вас. Прощение – признак здоровой семьи.
- Найдите время для себя. Это очень сложно для занятых родителей, которые уже чувствуют себя виноватыми из-за того, что не проводят достаточно времени со своими детьми. Дело в том, что каждый нуждается в регулярном обновлении и подзарядке. То, что работает для вас, отличается от того, что работает для других. Вам нужно найти то, что освежает вас. Чтение, физические упражнения, прогулка по пляжу, посещение друга, поход в кино или духовное уединение. Планируйте это время заранее, потому что всегда есть конфликты, которые будут конкурировать за ваше время. Сделай это все равно. Снятие стресса поможет вам стать лучшим родителем.
Выздоровление, как и воспитание детей, поначалу кажется непосильным. С одной стороны, вы не можете быть хорошим родителем, если не проводите время со своими детьми. С другой стороны, вы должны упорно трудиться, чтобы обеспечить их. Будет очень трудно оставаться трезвым, если вы не сделаете свое выздоровление приоритетом, лучше заботясь о себе. Ответ заключается в том, чтобы работать над своим выздоровлением один день за раз.