Резюме
- Узнайте как можно больше о ОКР.
- Не пытайтесь помочь, принимая участие в ежедневных ритуалах.
- Хвалите улучшения и преуменьшайте неудачи.
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), как правило, передается по наследству. Шанс заболеть ОКР составляет примерно один из четырех, если он уже есть у одного из родителей или брата или сестры. Однако, даже если заболеванием страдает только один член семьи, страдает вся семья. Это связано с тем, что ОКР может отнимать много времени и мешать повседневному образу жизни. Это, в свою очередь, может вызвать беспокойство и разочарование у всей семьи.
Будьте в курсе
Для всех участников важно узнать как можно больше о ОКР. Это верно для человека с ОКР, а также для друзей и близких. Человек с расстройством вполне может знать, что его страхи и ритуалы иррациональны. Однако его неспособность заставить их остановиться вызывает у него чувство разочарования и стыда. Что ему нужно, так это ваше принятие и поддержка, а не осуждение.
ОКР не является результатом дефекта характера или плохого воспитания. Следовательно, человек с ОКР не должен винить себя или своих родителей. Также не следует самым близким людям пытаться возложить на него вину или вину. Вместо этого сплотитесь вокруг человека и дайте ему знать, что вы готовы помочь.
Как помочь
Наблюдать, как друг или любимый человек преодолевает навязчивые идеи и компульсии, может быть трудным. У вас может возникнуть соблазн попытаться помочь ей, приняв участие в ее ежедневных ритуалах. Это может помочь в краткосрочной перспективе. Однако в долгосрочной перспективе это просто подпитывает и продлевает ее обсессивно-компульсивное поведение.
Изучите заболевание и обсудите с ней информацию. Поговорите с ней о том, как вы можете поддержать ее, не допуская ее расстройства. Вовлеките в обсуждение всю семью или небольшую группу близких друзей. Убедитесь, что это сделано из лучших побуждений и без обвинений. Позвольте ей принимать решения, которые ей удобны, и соглашаться с ними.
Что бы ни было принято, старайтесь вносить изменения медленно. Человек с ОКР уже будет в стрессе и напуган. Дополнительное беспокойство из-за слишком быстрых попыток изменить ситуацию только усугубит ситуацию. Сосредоточьтесь на небольших шагах вперед. Будьте терпеливы и сохраняйте позитивный настрой.
Помогите человеку получить помощь
ОКР не проходит само по себе. Разговор об этом может быть полезен, но от этого симптомы не исчезнут. Человеку с ОКР требуется профессиональная помощь. Однако он может неохотно обращаться за помощью в одиночку. Как друг или любимый человек вы можете помочь ему получить необходимую помощь. Поощряйте его позвонить своему врачу или предложите позвонить вместе с ним. Приходите к нему на прием. Затем запланируйте присутствие на последующих встречах и собраниях группы поддержки. Убедитесь, что за ним ухаживает врач или лицензированный медицинский работник, знакомый с ОКР.
После того, как он перейдет на лечение, посоветуйте ему выполнить выбранные им варианты выздоровления. Будьте терпеливы с его прогрессом. Хвалите его улучшения и преуменьшайте любые неудачи. Дайте ему понять, что вы с ним на протяжении всего процесса заживления.
Получите помощь для себя
Жизнь с ОКР может быть очень утомительной для всех. Если вы ухаживаете за близким, страдающим расстройством, убедитесь, что другие члены семьи ему помогают. Если вы помогаете другу с ОКР, постарайтесь привлечь и других друзей. Не несите бремя в одиночку. Обратитесь в группу поддержки. Наконец, не стоит пренебрегать собственным здоровьем. Позаботьтесь о себе: правильно питайтесь, правильно отдыхайте и занимайтесь физическими упражнениями.
Ресурсы
Восстановление психического здоровья / WRAP®: План действий по восстановлению здоровья
www.mentalhealthrecovery.com/about/overview.php
Национальный альянс по психическим заболеваниям и обсессивно-компульсивным расстройствам
www.nami.org/NAMI/media/NAMI-Media/Images/FactSheets/OCD-FS.pdf
Резюме
- Узнайте как можно больше о ОКР.
- Не пытайтесь помочь, принимая участие в ежедневных ритуалах.
- Хвалите улучшения и преуменьшайте неудачи.
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), как правило, передается по наследству. Шанс заболеть ОКР составляет примерно один из четырех, если он уже есть у одного из родителей или брата или сестры. Однако, даже если заболеванием страдает только один член семьи, страдает вся семья. Это связано с тем, что ОКР может отнимать много времени и мешать повседневному образу жизни. Это, в свою очередь, может вызвать беспокойство и разочарование у всей семьи.
Будьте в курсе
Для всех участников важно узнать как можно больше о ОКР. Это верно для человека с ОКР, а также для друзей и близких. Человек с расстройством вполне может знать, что его страхи и ритуалы иррациональны. Однако его неспособность заставить их остановиться вызывает у него чувство разочарования и стыда. Что ему нужно, так это ваше принятие и поддержка, а не осуждение.
ОКР не является результатом дефекта характера или плохого воспитания. Следовательно, человек с ОКР не должен винить себя или своих родителей. Также не следует самым близким людям пытаться возложить на него вину или вину. Вместо этого сплотитесь вокруг человека и дайте ему знать, что вы готовы помочь.
Как помочь
Наблюдать, как друг или любимый человек преодолевает навязчивые идеи и компульсии, может быть трудным. У вас может возникнуть соблазн попытаться помочь ей, приняв участие в ее ежедневных ритуалах. Это может помочь в краткосрочной перспективе. Однако в долгосрочной перспективе это просто подпитывает и продлевает ее обсессивно-компульсивное поведение.
Изучите заболевание и обсудите с ней информацию. Поговорите с ней о том, как вы можете поддержать ее, не допуская ее расстройства. Вовлеките в обсуждение всю семью или небольшую группу близких друзей. Убедитесь, что это сделано из лучших побуждений и без обвинений. Позвольте ей принимать решения, которые ей удобны, и соглашаться с ними.
Что бы ни было принято, старайтесь вносить изменения медленно. Человек с ОКР уже будет в стрессе и напуган. Дополнительное беспокойство из-за слишком быстрых попыток изменить ситуацию только усугубит ситуацию. Сосредоточьтесь на небольших шагах вперед. Будьте терпеливы и сохраняйте позитивный настрой.
Помогите человеку получить помощь
ОКР не проходит само по себе. Разговор об этом может быть полезен, но от этого симптомы не исчезнут. Человеку с ОКР требуется профессиональная помощь. Однако он может неохотно обращаться за помощью в одиночку. Как друг или любимый человек вы можете помочь ему получить необходимую помощь. Поощряйте его позвонить своему врачу или предложите позвонить вместе с ним. Приходите к нему на прием. Затем запланируйте присутствие на последующих встречах и собраниях группы поддержки. Убедитесь, что за ним ухаживает врач или лицензированный медицинский работник, знакомый с ОКР.
После того, как он перейдет на лечение, посоветуйте ему выполнить выбранные им варианты выздоровления. Будьте терпеливы с его прогрессом. Хвалите его улучшения и преуменьшайте любые неудачи. Дайте ему понять, что вы с ним на протяжении всего процесса заживления.
Получите помощь для себя
Жизнь с ОКР может быть очень утомительной для всех. Если вы ухаживаете за близким, страдающим расстройством, убедитесь, что другие члены семьи ему помогают. Если вы помогаете другу с ОКР, постарайтесь привлечь и других друзей. Не несите бремя в одиночку. Обратитесь в группу поддержки. Наконец, не стоит пренебрегать собственным здоровьем. Позаботьтесь о себе: правильно питайтесь, правильно отдыхайте и занимайтесь физическими упражнениями.
Ресурсы
Восстановление психического здоровья / WRAP®: План действий по восстановлению здоровья
www.mentalhealthrecovery.com/about/overview.php
Национальный альянс по психическим заболеваниям и обсессивно-компульсивным расстройствам
www.nami.org/NAMI/media/NAMI-Media/Images/FactSheets/OCD-FS.pdf
Резюме
- Узнайте как можно больше о ОКР.
- Не пытайтесь помочь, принимая участие в ежедневных ритуалах.
- Хвалите улучшения и преуменьшайте неудачи.
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), как правило, передается по наследству. Шанс заболеть ОКР составляет примерно один из четырех, если он уже есть у одного из родителей или брата или сестры. Однако, даже если заболеванием страдает только один член семьи, страдает вся семья. Это связано с тем, что ОКР может отнимать много времени и мешать повседневному образу жизни. Это, в свою очередь, может вызвать беспокойство и разочарование у всей семьи.
Будьте в курсе
Для всех участников важно узнать как можно больше о ОКР. Это верно для человека с ОКР, а также для друзей и близких. Человек с расстройством вполне может знать, что его страхи и ритуалы иррациональны. Однако его неспособность заставить их остановиться вызывает у него чувство разочарования и стыда. Что ему нужно, так это ваше принятие и поддержка, а не осуждение.
ОКР не является результатом дефекта характера или плохого воспитания. Следовательно, человек с ОКР не должен винить себя или своих родителей. Также не следует самым близким людям пытаться возложить на него вину или вину. Вместо этого сплотитесь вокруг человека и дайте ему знать, что вы готовы помочь.
Как помочь
Наблюдать, как друг или любимый человек преодолевает навязчивые идеи и компульсии, может быть трудным. У вас может возникнуть соблазн попытаться помочь ей, приняв участие в ее ежедневных ритуалах. Это может помочь в краткосрочной перспективе. Однако в долгосрочной перспективе это просто подпитывает и продлевает ее обсессивно-компульсивное поведение.
Изучите заболевание и обсудите с ней информацию. Поговорите с ней о том, как вы можете поддержать ее, не допуская ее расстройства. Вовлеките в обсуждение всю семью или небольшую группу близких друзей. Убедитесь, что это сделано из лучших побуждений и без обвинений. Позвольте ей принимать решения, которые ей удобны, и соглашаться с ними.
Что бы ни было принято, старайтесь вносить изменения медленно. Человек с ОКР уже будет в стрессе и напуган. Дополнительное беспокойство из-за слишком быстрых попыток изменить ситуацию только усугубит ситуацию. Сосредоточьтесь на небольших шагах вперед. Будьте терпеливы и сохраняйте позитивный настрой.
Помогите человеку получить помощь
ОКР не проходит само по себе. Разговор об этом может быть полезен, но от этого симптомы не исчезнут. Человеку с ОКР требуется профессиональная помощь. Однако он может неохотно обращаться за помощью в одиночку. Как друг или любимый человек вы можете помочь ему получить необходимую помощь. Поощряйте его позвонить своему врачу или предложите позвонить вместе с ним. Приходите к нему на прием. Затем запланируйте присутствие на последующих встречах и собраниях группы поддержки. Убедитесь, что за ним ухаживает врач или лицензированный медицинский работник, знакомый с ОКР.
После того, как он перейдет на лечение, посоветуйте ему выполнить выбранные им варианты выздоровления. Будьте терпеливы с его прогрессом. Хвалите его улучшения и преуменьшайте любые неудачи. Дайте ему понять, что вы с ним на протяжении всего процесса заживления.
Получите помощь для себя
Жизнь с ОКР может быть очень утомительной для всех. Если вы ухаживаете за близким, страдающим расстройством, убедитесь, что другие члены семьи ему помогают. Если вы помогаете другу с ОКР, постарайтесь привлечь и других друзей. Не несите бремя в одиночку. Обратитесь в группу поддержки. Наконец, не стоит пренебрегать собственным здоровьем. Позаботьтесь о себе: правильно питайтесь, правильно отдыхайте и занимайтесь физическими упражнениями.
Ресурсы
Восстановление психического здоровья / WRAP®: План действий по восстановлению здоровья
www.mentalhealthrecovery.com/about/overview.php
Национальный альянс по психическим заболеваниям и обсессивно-компульсивным расстройствам
www.nami.org/NAMI/media/NAMI-Media/Images/FactSheets/OCD-FS.pdf