Резюме
- Застенчивые люди могут и добиваются успеха на рабочем месте.
- Примите себя.
- Стройте сети.
- Узнайте новые способы поделиться своими сильными сторонами.
Может ли застенчивый человек преуспеть или даже выжить в современной конкурентной среде? По мнению консультантов по вопросам карьеры, психологов и коучей для руководителей, ответ — громкое «да».
Знать себя
- Ты молчишь на работе?
- Стесняетесь ли вы высказываться на собраниях?
- Когда вы думаете, что хорошо поработали над проектом, держите ли вы эту информацию при себе?
Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, возможно, вы скорее интроверт, чем экстраверт, дома и на работе.
Отбросьте стереотипы
Не все понимают застенчивых людей, особенно на рабочем месте. Поскольку они не сигналят о себе, коллеги могут подумать, что тихие люди непродуктивны, медлительны или даже не заинтересованы в том, что они делают. На самом деле нет ничего более далекого от истины!
Застенчивые люди работают так же усердно, как и все остальные, а иногда и больше. Они могут не высказываться на собраниях, но это потому, что они хотят подумать, прежде чем говорить.
«Интроверты на работе часто являются весьма красноречивыми и вдумчивыми ораторами, если им предоставить правильную ситуацию и подготовку», — говорит Стив Лангеруд, директор по развитию карьеры Университета ДеПау. «Мы привыкли воспринимать лидерство и успех как экстравертных, агрессивных и мужских людей, хотя на самом деле большинство из нас не являются всеми тремя, и мы прекрасно добиваемся успеха».
Признавайте и уважайте то, кем вы являетесь
Никто не является полностью экстравертом или интровертом, но важно осознавать и признавать, где вы чувствуете себя наиболее комфортно в спектре между противоположными полюсами социального поведения. Если вы застенчивы, вы склонны сдерживаться и держаться подальше от внимания, чему вы, скорее всего, научились в детстве. Даже если вы захотите, вам будет неудобно участвовать в групповом обсуждении.
«Если мы посмотрим на то, чему мы научились в нашей первоначальной организации — семье — и увидим, как мы привнесли это поведение в нашу нынешнюю организацию — на рабочее место — мы сможем начать вносить внутренние изменения, которые дадут нам то, что мы хотим», — объясняет Сильвия Лафэр, автор книги Не переносите это на работу.
Вы можете думать, что можете быть застенчивым дома, но общительным на работе, но психолог Лафэр говорит, что это не так. Вы можете научиться новому поведению, которое поможет преодолеть стресс, который вы испытываете на работе или в социальных ситуациях. Но даже если вы научитесь новому поведению, вы останетесь застенчивым человеком. Ваша основная личность не изменится, даже если вы будете испытывать меньше стресса, чем когда-то в аналогичных ситуациях.
«Уважайте себя, потому что вы не изменитеся», — советует консультант по вопросам карьеры Линда Д. Хенман, доктор философии. «Будьте воодушевлены осознанием того, что многие высшие руководители являются интровертами. Они научились корректировать свое поведение в соответствии с требованиями своей работы, но поскольку у них есть все необходимое для лидерства — честность, целеустремленность и ум, — они добились успеха».
Подчеркните свои сильные стороны
В целом, интроверты:
- Вдумчивый и инклюзивный подход к формированию рабочих групп
- Больше внимания уделяется процессу, чем результату
- Способен внести такой же вклад в рабочее место, как и любой другой
- Часто сильные руководители
- Спокойствие под давлением
- Рефлексивный и аналитический
- надежный
- Умеет «идти в ногу со временем»
- Вероятно, говорят то, что имеют в виду, и имеют в виду то, что говорят
- Последовательный
Расширьте свою сеть
Тренеры по трудоустройству предлагают следующие советы по налаживанию связей для застенчивых людей:
- Установите связи с коллегами или потенциальными работодателями через онлайн-сайты., например LinkedIn, Facebook или Twitter. Интернет-сети предлагают вам возможность представить свои сильные стороны и способности другим перед собеседованием или встречей. С помощью этих сайтов вы можете найти общий язык еще до того, как встретите кого-то лично.
- Ищите неформальные способы общения на рабочем месте. Станьте волонтером в сборе средств, спортивных командах или социальных программах.
- Присоединяйтесь к Toastmasters International, чтобы получить практику публичных выступлений., предполагает Робин Райан, автор Используйте свои сильные стороны. Примените свои навыки на работу в гражданских или обслуживающих организациях, прежде чем привлекать их к работе.
- Работайте над своими навыками письменной презентации. Пройдите обучение, если оно вам нужно, по графике, фотографии или PowerPoint.
Попробуй что-нибудь новое
Не скрывайте свою индивидуальность — превратите ее в силу! Милан П. Ягер, президент Национальной ассоциации профессиональных организаций работодателей, говорит, что застенчивые люди должны сосредоточиться на своих способностях, когда говорят о своей работе. Скажите что-нибудь вроде: «Я рад, что смог внести свой вклад в свои исследования (или стратегическое мышление, организационные навыки или что-то еще) в Проект X».
Спланируйте, что вы скажете на встрече или любом важном разговоре., предполагает Дэвид Левин, автор Не просто говорите, будьте услышаны! Когда вы говорите на собраниях, используйте позитивный, неличный язык. Убедитесь, что вы эмоционально общаетесь с коллегами, когда разговариваете с ними. Используйте истории всякий раз, когда можете. Сосредоточьтесь не на себе, а на текущей работе.
Следите за языком своего тела. «Не скрещивайте ноги и руки и не закрывайте рот, когда говорите», — предупреждает Мэриэнн Каринч, автор 16 книг о человеческом поведении.
Ведите более содержательные разговоры (например, в форме обратной связи с непосредственными подчиненными) и меньше поверхностных (например, беседы у кулера с водой).
«Хотя мы склонны действовать в одном направлении, у нас также есть сила взять этот шаблон и переместить его в здоровый, позитивный, противоположный», — говорит Лафэр. Она преподает технику под названием OUT, аббревиатуру от слова «наблюдать, понимать и трансформировать». Вот ее советы по изменению поведения, но не личности:
- Наблюдение (Observe): себя в разных условиях в течение дня, в течение нескольких недель. Обратите внимание на моменты, когда вы чувствуете себя подавленным, запуганным или некомфортным из-за того, что не высказываетесь. Вы начнете видеть, куда нажимают ваши кнопки.
- Понять. Вспомните, как вы реагировали в неудобных ситуациях, когда были ребенком. Когда вы сдерживали свои чувства? Когда было небезопасно говорить? Что сделало сообщение опасным?
- Преобразовать. Рискните и сделайте что-нибудь другое. Если вы находитесь на собрании, говорите первым, как бы трудно это ни было. Если вы склонны угождать людям, потренируйтесь произносить слово «нет» вслух. Если вы всегда говорите «да», постарайтесь сказать то, что вы действительно думаете, в следующий раз, когда вас об этом спросят.
Знание - сила. Лафэр считает, что применение этих техник поможет вам постепенно и постепенно менять поведение. Даже незначительные изменения могут помочь вам лучше справляться со стрессовыми ситуациями.
Чем бы вы ни занимались, гордитесь тем, кто вы есть и какой вклад вы вносите в команду. Несмотря на то, что вы, возможно, слышали, на рабочем месте ценятся интроверты. Как сказал один тренер по трудоустройству: «На интроверта всегда можно рассчитывать!»
Ресурс
Тамада Интернешнл
Почтовый ящик 9052
Миссия Вьехо, Калифорния 92690-0952
(949) 858-8255
www.toastmasters.org
Резюме
- Застенчивые люди могут и добиваются успеха на рабочем месте.
- Примите себя.
- Стройте сети.
- Узнайте новые способы поделиться своими сильными сторонами.
Может ли застенчивый человек преуспеть или даже выжить в современной конкурентной среде? По мнению консультантов по вопросам карьеры, психологов и коучей для руководителей, ответ — громкое «да».
Знать себя
- Ты молчишь на работе?
- Стесняетесь ли вы высказываться на собраниях?
- Когда вы думаете, что хорошо поработали над проектом, держите ли вы эту информацию при себе?
Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, возможно, вы скорее интроверт, чем экстраверт, дома и на работе.
Отбросьте стереотипы
Не все понимают застенчивых людей, особенно на рабочем месте. Поскольку они не сигналят о себе, коллеги могут подумать, что тихие люди непродуктивны, медлительны или даже не заинтересованы в том, что они делают. На самом деле нет ничего более далекого от истины!
Застенчивые люди работают так же усердно, как и все остальные, а иногда и больше. Они могут не высказываться на собраниях, но это потому, что они хотят подумать, прежде чем говорить.
«Интроверты на работе часто являются весьма красноречивыми и вдумчивыми ораторами, если им предоставить правильную ситуацию и подготовку», — говорит Стив Лангеруд, директор по развитию карьеры Университета ДеПау. «Мы привыкли воспринимать лидерство и успех как экстравертных, агрессивных и мужских людей, хотя на самом деле большинство из нас не являются всеми тремя, и мы прекрасно добиваемся успеха».
Признавайте и уважайте то, кем вы являетесь
Никто не является полностью экстравертом или интровертом, но важно осознавать и признавать, где вы чувствуете себя наиболее комфортно в спектре между противоположными полюсами социального поведения. Если вы застенчивы, вы склонны сдерживаться и держаться подальше от внимания, чему вы, скорее всего, научились в детстве. Даже если вы захотите, вам будет неудобно участвовать в групповом обсуждении.
«Если мы посмотрим на то, чему мы научились в нашей первоначальной организации — семье — и увидим, как мы привнесли это поведение в нашу нынешнюю организацию — на рабочее место — мы сможем начать вносить внутренние изменения, которые дадут нам то, что мы хотим», — объясняет Сильвия Лафэр, автор книги Не переносите это на работу.
Вы можете думать, что можете быть застенчивым дома, но общительным на работе, но психолог Лафэр говорит, что это не так. Вы можете научиться новому поведению, которое поможет преодолеть стресс, который вы испытываете на работе или в социальных ситуациях. Но даже если вы научитесь новому поведению, вы останетесь застенчивым человеком. Ваша основная личность не изменится, даже если вы будете испытывать меньше стресса, чем когда-то в аналогичных ситуациях.
«Уважайте себя, потому что вы не изменитеся», — советует консультант по вопросам карьеры Линда Д. Хенман, доктор философии. «Будьте воодушевлены осознанием того, что многие высшие руководители являются интровертами. Они научились корректировать свое поведение в соответствии с требованиями своей работы, но поскольку у них есть все необходимое для лидерства — честность, целеустремленность и ум, — они добились успеха».
Подчеркните свои сильные стороны
В целом, интроверты:
- Вдумчивый и инклюзивный подход к формированию рабочих групп
- Больше внимания уделяется процессу, чем результату
- Способен внести такой же вклад в рабочее место, как и любой другой
- Часто сильные руководители
- Спокойствие под давлением
- Рефлексивный и аналитический
- надежный
- Умеет «идти в ногу со временем»
- Вероятно, говорят то, что имеют в виду, и имеют в виду то, что говорят
- Последовательный
Расширьте свою сеть
Тренеры по трудоустройству предлагают следующие советы по налаживанию связей для застенчивых людей:
- Установите связи с коллегами или потенциальными работодателями через онлайн-сайты., например LinkedIn, Facebook или Twitter. Интернет-сети предлагают вам возможность представить свои сильные стороны и способности другим перед собеседованием или встречей. С помощью этих сайтов вы можете найти общий язык еще до того, как встретите кого-то лично.
- Ищите неформальные способы общения на рабочем месте. Станьте волонтером в сборе средств, спортивных командах или социальных программах.
- Присоединяйтесь к Toastmasters International, чтобы получить практику публичных выступлений., предполагает Робин Райан, автор Используйте свои сильные стороны. Примените свои навыки на работу в гражданских или обслуживающих организациях, прежде чем привлекать их к работе.
- Работайте над своими навыками письменной презентации. Пройдите обучение, если оно вам нужно, по графике, фотографии или PowerPoint.
Попробуй что-нибудь новое
Не скрывайте свою индивидуальность — превратите ее в силу! Милан П. Ягер, президент Национальной ассоциации профессиональных организаций работодателей, говорит, что застенчивые люди должны сосредоточиться на своих способностях, когда говорят о своей работе. Скажите что-нибудь вроде: «Я рад, что смог внести свой вклад в свои исследования (или стратегическое мышление, организационные навыки или что-то еще) в Проект X».
Спланируйте, что вы скажете на встрече или любом важном разговоре., предполагает Дэвид Левин, автор Не просто говорите, будьте услышаны! Когда вы говорите на собраниях, используйте позитивный, неличный язык. Убедитесь, что вы эмоционально общаетесь с коллегами, когда разговариваете с ними. Используйте истории всякий раз, когда можете. Сосредоточьтесь не на себе, а на текущей работе.
Следите за языком своего тела. «Не скрещивайте ноги и руки и не закрывайте рот, когда говорите», — предупреждает Мэриэнн Каринч, автор 16 книг о человеческом поведении.
Ведите более содержательные разговоры (например, в форме обратной связи с непосредственными подчиненными) и меньше поверхностных (например, беседы у кулера с водой).
«Хотя мы склонны действовать в одном направлении, у нас также есть сила взять этот шаблон и переместить его в здоровый, позитивный, противоположный», — говорит Лафэр. Она преподает технику под названием OUT, аббревиатуру от слова «наблюдать, понимать и трансформировать». Вот ее советы по изменению поведения, но не личности:
- Наблюдение (Observe): себя в разных условиях в течение дня, в течение нескольких недель. Обратите внимание на моменты, когда вы чувствуете себя подавленным, запуганным или некомфортным из-за того, что не высказываетесь. Вы начнете видеть, куда нажимают ваши кнопки.
- Понять. Вспомните, как вы реагировали в неудобных ситуациях, когда были ребенком. Когда вы сдерживали свои чувства? Когда было небезопасно говорить? Что сделало сообщение опасным?
- Преобразовать. Рискните и сделайте что-нибудь другое. Если вы находитесь на собрании, говорите первым, как бы трудно это ни было. Если вы склонны угождать людям, потренируйтесь произносить слово «нет» вслух. Если вы всегда говорите «да», постарайтесь сказать то, что вы действительно думаете, в следующий раз, когда вас об этом спросят.
Знание - сила. Лафэр считает, что применение этих техник поможет вам постепенно и постепенно менять поведение. Даже незначительные изменения могут помочь вам лучше справляться со стрессовыми ситуациями.
Чем бы вы ни занимались, гордитесь тем, кто вы есть и какой вклад вы вносите в команду. Несмотря на то, что вы, возможно, слышали, на рабочем месте ценятся интроверты. Как сказал один тренер по трудоустройству: «На интроверта всегда можно рассчитывать!»
Ресурс
Тамада Интернешнл
Почтовый ящик 9052
Миссия Вьехо, Калифорния 92690-0952
(949) 858-8255
www.toastmasters.org
Резюме
- Застенчивые люди могут и добиваются успеха на рабочем месте.
- Примите себя.
- Стройте сети.
- Узнайте новые способы поделиться своими сильными сторонами.
Может ли застенчивый человек преуспеть или даже выжить в современной конкурентной среде? По мнению консультантов по вопросам карьеры, психологов и коучей для руководителей, ответ — громкое «да».
Знать себя
- Ты молчишь на работе?
- Стесняетесь ли вы высказываться на собраниях?
- Когда вы думаете, что хорошо поработали над проектом, держите ли вы эту информацию при себе?
Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, возможно, вы скорее интроверт, чем экстраверт, дома и на работе.
Отбросьте стереотипы
Не все понимают застенчивых людей, особенно на рабочем месте. Поскольку они не сигналят о себе, коллеги могут подумать, что тихие люди непродуктивны, медлительны или даже не заинтересованы в том, что они делают. На самом деле нет ничего более далекого от истины!
Застенчивые люди работают так же усердно, как и все остальные, а иногда и больше. Они могут не высказываться на собраниях, но это потому, что они хотят подумать, прежде чем говорить.
«Интроверты на работе часто являются весьма красноречивыми и вдумчивыми ораторами, если им предоставить правильную ситуацию и подготовку», — говорит Стив Лангеруд, директор по развитию карьеры Университета ДеПау. «Мы привыкли воспринимать лидерство и успех как экстравертных, агрессивных и мужских людей, хотя на самом деле большинство из нас не являются всеми тремя, и мы прекрасно добиваемся успеха».
Признавайте и уважайте то, кем вы являетесь
Никто не является полностью экстравертом или интровертом, но важно осознавать и признавать, где вы чувствуете себя наиболее комфортно в спектре между противоположными полюсами социального поведения. Если вы застенчивы, вы склонны сдерживаться и держаться подальше от внимания, чему вы, скорее всего, научились в детстве. Даже если вы захотите, вам будет неудобно участвовать в групповом обсуждении.
«Если мы посмотрим на то, чему мы научились в нашей первоначальной организации — семье — и увидим, как мы привнесли это поведение в нашу нынешнюю организацию — на рабочее место — мы сможем начать вносить внутренние изменения, которые дадут нам то, что мы хотим», — объясняет Сильвия Лафэр, автор книги Не переносите это на работу.
Вы можете думать, что можете быть застенчивым дома, но общительным на работе, но психолог Лафэр говорит, что это не так. Вы можете научиться новому поведению, которое поможет преодолеть стресс, который вы испытываете на работе или в социальных ситуациях. Но даже если вы научитесь новому поведению, вы останетесь застенчивым человеком. Ваша основная личность не изменится, даже если вы будете испытывать меньше стресса, чем когда-то в аналогичных ситуациях.
«Уважайте себя, потому что вы не изменитеся», — советует консультант по вопросам карьеры Линда Д. Хенман, доктор философии. «Будьте воодушевлены осознанием того, что многие высшие руководители являются интровертами. Они научились корректировать свое поведение в соответствии с требованиями своей работы, но поскольку у них есть все необходимое для лидерства — честность, целеустремленность и ум, — они добились успеха».
Подчеркните свои сильные стороны
В целом, интроверты:
- Вдумчивый и инклюзивный подход к формированию рабочих групп
- Больше внимания уделяется процессу, чем результату
- Способен внести такой же вклад в рабочее место, как и любой другой
- Часто сильные руководители
- Спокойствие под давлением
- Рефлексивный и аналитический
- надежный
- Умеет «идти в ногу со временем»
- Вероятно, говорят то, что имеют в виду, и имеют в виду то, что говорят
- Последовательный
Расширьте свою сеть
Тренеры по трудоустройству предлагают следующие советы по налаживанию связей для застенчивых людей:
- Установите связи с коллегами или потенциальными работодателями через онлайн-сайты., например LinkedIn, Facebook или Twitter. Интернет-сети предлагают вам возможность представить свои сильные стороны и способности другим перед собеседованием или встречей. С помощью этих сайтов вы можете найти общий язык еще до того, как встретите кого-то лично.
- Ищите неформальные способы общения на рабочем месте. Станьте волонтером в сборе средств, спортивных командах или социальных программах.
- Присоединяйтесь к Toastmasters International, чтобы получить практику публичных выступлений., предполагает Робин Райан, автор Используйте свои сильные стороны. Примените свои навыки на работу в гражданских или обслуживающих организациях, прежде чем привлекать их к работе.
- Работайте над своими навыками письменной презентации. Пройдите обучение, если оно вам нужно, по графике, фотографии или PowerPoint.
Попробуй что-нибудь новое
Не скрывайте свою индивидуальность — превратите ее в силу! Милан П. Ягер, президент Национальной ассоциации профессиональных организаций работодателей, говорит, что застенчивые люди должны сосредоточиться на своих способностях, когда говорят о своей работе. Скажите что-нибудь вроде: «Я рад, что смог внести свой вклад в свои исследования (или стратегическое мышление, организационные навыки или что-то еще) в Проект X».
Спланируйте, что вы скажете на встрече или любом важном разговоре., предполагает Дэвид Левин, автор Не просто говорите, будьте услышаны! Когда вы говорите на собраниях, используйте позитивный, неличный язык. Убедитесь, что вы эмоционально общаетесь с коллегами, когда разговариваете с ними. Используйте истории всякий раз, когда можете. Сосредоточьтесь не на себе, а на текущей работе.
Следите за языком своего тела. «Не скрещивайте ноги и руки и не закрывайте рот, когда говорите», — предупреждает Мэриэнн Каринч, автор 16 книг о человеческом поведении.
Ведите более содержательные разговоры (например, в форме обратной связи с непосредственными подчиненными) и меньше поверхностных (например, беседы у кулера с водой).
«Хотя мы склонны действовать в одном направлении, у нас также есть сила взять этот шаблон и переместить его в здоровый, позитивный, противоположный», — говорит Лафэр. Она преподает технику под названием OUT, аббревиатуру от слова «наблюдать, понимать и трансформировать». Вот ее советы по изменению поведения, но не личности:
- Наблюдение (Observe): себя в разных условиях в течение дня, в течение нескольких недель. Обратите внимание на моменты, когда вы чувствуете себя подавленным, запуганным или некомфортным из-за того, что не высказываетесь. Вы начнете видеть, куда нажимают ваши кнопки.
- Понять. Вспомните, как вы реагировали в неудобных ситуациях, когда были ребенком. Когда вы сдерживали свои чувства? Когда было небезопасно говорить? Что сделало сообщение опасным?
- Преобразовать. Рискните и сделайте что-нибудь другое. Если вы находитесь на собрании, говорите первым, как бы трудно это ни было. Если вы склонны угождать людям, потренируйтесь произносить слово «нет» вслух. Если вы всегда говорите «да», постарайтесь сказать то, что вы действительно думаете, в следующий раз, когда вас об этом спросят.
Знание - сила. Лафэр считает, что применение этих техник поможет вам постепенно и постепенно менять поведение. Даже незначительные изменения могут помочь вам лучше справляться со стрессовыми ситуациями.
Чем бы вы ни занимались, гордитесь тем, кто вы есть и какой вклад вы вносите в команду. Несмотря на то, что вы, возможно, слышали, на рабочем месте ценятся интроверты. Как сказал один тренер по трудоустройству: «На интроверта всегда можно рассчитывать!»
Ресурс
Тамада Интернешнл
Почтовый ящик 9052
Миссия Вьехо, Калифорния 92690-0952
(949) 858-8255
www.toastmasters.org